其实不仅仅是女人，男人也是一样的在面对衰老的速度是一样的，现在的男性对自己的保养都还是比较重视的，所以一旦出现衰老比较迅速的问题时都会表现非常的着急。对于专家指出，对于男性来说想要减少衰老问题的出现，就必须要保证自己的阳气足够充足，因此在生活中就要尽量减少这四件事的出现，最好是能做到完全杜绝。
中医：男人若想老的慢，少做“耗”阳气的四件事情，尽量还是戒掉
第一件事情：减少吃生冷食物和吹冷风
现在正处于炎热的夏季，所以很多人为了追求味觉上面的刺激，就开始大量的食用冰可乐以及冰淇淋，有的人甚至会在寒冷的空调房里面带上一整天，晚上睡觉的时候也是空调开一晚。上面的这些行为看起来好像是很舒服，但在背地里却暗藏着很多的危险因素，长期这样我们的身体会充满寒气，同时因为过大的温差会导致我们的胃肠道出现很严重的紊乱，最后丧失相关的正常功能；在加上感冒现象的出现，在无形当中对我们的肾脏以及其他的器官带来了无尽的伤害，最后导致男性衰老速度加快。
所以小编建议各位男性及早的改掉这些毛病，做好保暖工作以及多喝温水的习惯，这样对我们的肠道和肾脏才是最健康的。
第二件事情：长期出现睡眠缺乏的现象
对于现在的年轻人来说白天基本上都被工作所包围着，所以没有太多的时间做自己的事情，到了晚上的时候，就会开始疯狂的在手机里面，微信聊天、抖音刷视频都是非常常见的问题，一不小心时间就到了凌晨，有些人甚至出现了一整夜的不睡觉的习惯。长时间出现这样的生活习惯，将会给我们的肾脏和肝脏健康带来非常大的伤害，因为晚上是这些器官的排毒时间，如果不能及时休息的话，肾脏里面的毒素就不能被及时的排解出来，最后就导致其出现严重的损害，加快人体衰老速度。
小编建议：最好是及早的进行坏习惯的改善，做到早睡早起的好习惯，这样可以降低相关器官的损害，避免衰老的提前和加速。
第三件事情：有点小病就开始胡乱的吃药
在日常生活当中，遇到一点身体上的小病是非常常见的，但是人体都带有自我的修复能力，只要给予他们时间就能将疾病消化掉，但是有些人因为过度的担心总是会服用大量的药物。专家告诉我们其实这种行为是完全没有必要的，药物的服用最好是在医生的嘱咐之下服用，不然对我们的身体可能会带来很大的伤害；尤其是一些没有科学依据的偏方，可能会损害身体健康加重病情。
小编建议，服用任何药物的时候都要在医生的叮嘱之下，按照相关的说明来进行服用；如果是一点小感冒的话，不必急于服药可以靠自身的免疫力来进行修复。
第四件事情：长期采用错误的方法进行锻炼
关于运动小编还是支持大家的，只是在进行锻炼的时候我们需要对相关的时间和锻炼方法进行把握。这里必须提醒大家，在睡觉之前不能进行过于激烈的运动，不然会影响到我们后续的睡眠，一旦睡眠不好的话，自然就会对肝脏带来伤害，最后让阳气外泄导致衰老速度的提前。
小编建议，根据自己的实际情况进行循序渐进的锻炼，同时对于不明白的锻炼项目一定要向专业的教练请教，不要胡乱锻炼否则对我们身体伤害也是很大的。
营养师观点：上述的四件事情对于男性阳气的损伤很严重，所以建议大家从现在开始就积极的进行改善，积极养成良好的习惯避免衰老问题的出现。
