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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-18)
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人们现在不管是生活还是工作，都有很大的压力，吃饭没有规律，也会有饮食无度的情况，这些原因都会引起胃炎。得了胃炎之后，会影响到人们的进食情况，这个时候要怎么办呢?胃炎患者在平时要注意自己的饮食习惯，吃什么对肠胃好呢? 长期酗酒、饮食不洁等物理因素引起胃炎 胃炎的出现与人们的饮食习惯有很大的关系，如果说人们在平时经常有过度酗酒、抽烟的情况，都会对人们的肠胃造成很大的损伤，如果长时间这样饮食，就会对肠胃反复造成伤害，那么胃炎就是这样出现的，大家需要注意自己的生活习惯。 精神压力引起胃炎 一些人因为工作或学习方面有很大的压力，这样人们的精神状态就会过分紧张，心情抑郁，或是有一些人受到了精神刺激，这些情绪都会刺激大人体的大脑皮质，造成了大脑皮质功能的失调，长时间下去就会引起胃壁血管的痉挛性收缩，从而导致了胃炎。 急性胃炎治疗不当引起慢性胃炎 急性胃炎一般都是突发性的，并且发病时的症状比较明显，不过大家只要积极的治疗，还是可以很快痊愈的。如果说患病之后没有积极治疗，也不好好调养身体，甚至还在继续之前的不良生活习惯，那么就非常容易渐变成慢性胃炎。 细菌或毒素引起胃炎 口鼻与咽喉在不断地呼吸和进食的过程中，总免不了会有一些细菌或毒素进入体内，幽门螺杆菌这样的可以在胃内强酸的环境下生长繁殖的病菌进入体内就会引起胃炎。 十二指肠液反流引起胃炎 正常情况下，胃部会有节律性的收缩，调节胃的排空，让胃的内容物不断的排入十二指肠内，还能防止十二指肠的肠液反流。但是当胃肠道的肌纤维会发生退行性萎缩，使弹力下降，导致肠胃运动减弱，这就影响了食物的消化和胃排空。再加上胃幽门括约肌退行性改变和功能的紊乱，就会引发十二指肠的肠液和胆汁反流。胆汁会破坏胃黏膜，损伤胃而引发胃炎。 医院确认病因，中医调理 得了胃炎，感觉自己吃饭不适应，打嗝，吃多了会有饱腹感，胃胀，吃少了容易饿，饿了也难受。遇到这种情况不要拖一定要及时就医治疗，现在医院都有中医治疗，你也可以根据自己的病因来做出相应的治疗方案，西药或者中药，或者中西结合，让医生判断。 禁食生冷食物 有胃病的人吃东西要特别当心，肠胃本来就薄弱，生冷食物千万不能吃，水果可以在热水里面焐热着吃，冷饮冰棍那就千万不能碰。还有就是不要认为自我感觉已经良好了就开始不注意这方面问题。切记生冷不能碰。 禁烟酒 胃不好的人千千万万不能喝酒，酒精的危害对胃可是很严重的打击，严重损伤胃黏膜，重者导致糜烂，吸烟也是，五官相同，肺部损伤牵连着胃。 要注意保暖 我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。 作息时间要规律 现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。 要有一个开朗的心态 有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。 1、秋葵 秋葵含有果胶、牛奶多糖等多种营养物质，促进胃肠消化、有辅助治疗胃炎和胃溃疡的效果，起到保护皮肤和胃粘膜的功效;秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。但是秋葵属于寒凉蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 2、白萝卜 白萝卜中含有丰富的维生素及矿物质等营养元素，尤其是维C含量丰富，所以白萝卜具有很好的抗氧化及抑制细胞老化效果明显的作用，此外，白萝卜中含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多，能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用。但是白萝卜性凉，脾胃虚寒，慢性胃炎胃溃疡人群不宜食用过量。 3、黄瓜 有部分胃炎患者会经常感觉到自己的嘴里涩涩发苦，哈气有异味等，那很可能是因为肝胃郁热型的胃病所导致的，因此这部分患者在日常应该多吃黄瓜等蔬果，黄瓜水分含量极高，营养丰富，能有效清热泻火、通便，对于缓解胃炎症状也是有一定效果的。但是不能生吃黄瓜，也不要空腹吃黄瓜，更不能吃腌制的黄瓜，以免加重胃肠道的负担。 4、香蕉 香蕉含有非常丰富的维生素，可以增加胃部抵抗疾病的能力，保护胃黏膜;还能够起到润肠通便的作用，可以改善消化不良、积食、减轻胃部的负担。香蕉越成熟，表皮黑斑越多，就表示它的免疫活性越高。但需要注意的是脾胃虚弱的人不可以吃太多的香蕉，容易引起拉肚子。 结语：上文已经为大家介绍了，大家现在应该知道哪些情况会引起胃炎了，生活中大家要护理好自己的肠胃，规律自己的生活习惯，这样能够有效的预防胃炎的发生。平时大家需要常吃对肠胃比较好的食物，一旦出现了胃炎要尽早的治疗。
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