我们知道，出汗是人体正常的一种代谢方式，主要是通过汗腺分泌出来的，有的时候，当气温比较高的时候，身体内的热度是比较高的，这时候，身体就会进行自我调节，而调节的方式就是排汗。
也有些人是因为精神过于紧张所导致的，当人体的神经受到刺激的时候，神经中枢系统会刺激汗腺进行分泌，有的时候，我们在精神高度紧张的时候，会不由自主的出汗，这也是我们观察一个人是否紧张的一种方式，我们每天的排汗量是比较多的，很多人可能没有感觉，但其实每天排出的汗有好几百毫升。
虽然说排汗是比较正常的，但是也有一些排汗是病理性的，也就是说当人体内部出现问题的时候，身体也会流出一些汗液，只不过这些汗液与正常的汗液会有很大的不同，所以我们可以通过汗液能够看出身体内部的问题。
在我们身边，有很多人会有手脚出汗的人，尤其是手上有汗的，有的人出汗比较严重，水淋淋的，会极大的影响正常的工作和生活，这就是我们常说的手汗症，这些人最好能够及时到医院进行检查治疗，可以通过手术来很好的进行治疗。
如果是间歇性的出现手脚出汗的话，那么可能和脾胃虚弱有一定的关系，因为脾主水，一旦脾胃虚弱的话，就容易导致体内出现湿热的情况，这些湿热会慢慢的聚集到人体的四肢，从而导致手脚出汗。
我们在平时可以吃一些除湿健脾的食物，比如说红豆、薏仁以及山药之类的，这样能够在一定程度上缓解手脚出汗的情况。
生活中，我们常常会听到有些人说肾虚也会出汗，但是反过来说就不是那么绝对了，因为由于出汗的病例性有很多，不仅仅是因为肾虚，还有可能是其它的一些问题。
那么哪些出汗可能和肾虚有关呢？
睡觉时候出汗，这应该是比较常见的出汗情况，尤其是夜间盗汗，往往和肾阴虚有关系，出汗的部位也不是很单一，主要分布在胸部和背部，有的人在睡觉的时候会慢慢的流汗，知道醒来的时候才会慢慢停止，所以也会影响我们正常的睡眠质量。
出现这种情况的时候，我们就要注意保养自己的肾脏了，在饮食上也特别注意，尽量少吃一些刺激性比较大的食物，不妨多吃一些蔬菜和水果，我们在平时也要注意个人的卫生清洁，睡觉之前洗个澡也是能够缓解这一情况。
那么男人如何养肾呢？
首先要保持良好的睡眠质量，这是很重要的，充足的睡眠，不仅能够保证第二天的精神状态，还能够生化气血、固精养肾，根据大量的临床发现，很多的肾功能出现问题的人，大多都存在着熬夜以及睡眠不足的情况。
然后就是对房事要有一定的节制，如果过度纵欲的话，很容易会导致气血亏虚，对于养肾也是有消极影响的
