[健康饮食]红薯被称为“长寿果”，但最好不要与此物同食，很多人不清楚[3P] [复制链接]

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红薯是秋天的应季食物，既美味又健康，是现代很多人喜欢的养生食物，素来具有“长寿食品”的美誉。在日常生活中是从不缺乏红薯的身影。

吃红薯的好处：
1、抗癌之王。红薯含有较高的赖氨酸和胡萝卜素及叶酸，可以保护人体上皮细胞的完整性，抑制上皮细胞的分化，消除致癌基因。
2、润肠便秘。红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
3、红薯还有一定的药用价值，红薯有益气、健脾胃、强肾阴的功效。

红薯虽然好处多，但是不能和香蕉一起吃，红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，还会发生慢性中毒的哦。

以下这几类人，最好也不要吃太多红薯：
1、有肾结石的人
2、胃溃疡胃酸的人
3、结肠炎患者

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2021-05-20


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