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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-12)
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糖尿病是比较常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，人们在得了糖尿病之后身体会有不适的症状，严重的会影响到身体健康。能够引起人们比较多，稍有不慎就会遇到这个问题，糖尿病的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 1、口腔问题 一些糖尿病的患者，在平时可能会有口腔方面的问题，不过因为口腔问题也是比较常见的症状，所以人们一般不会考虑是糖尿病。糖尿病初期口腔症状，主要就是有牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，如果找不到原因，那么就要考虑是糖尿病。 2、四肢麻痹 如果说在平时人们出现了手腿麻痹或者阵痛的情况，大家要特别的注意一下，这有可能是属于糖尿病初期症状了。还有一点人们需要注意一下，一些患者糖尿病的朋友初期症状表现为，夜间小腿抽筋，所以四肢出现了问题，大家要注意一下。 3、时常饥饿 人体出现饥饿感糖尿病主要的症状之一，这个症状也会一直伴随糖尿病患者。如果说一个在平时比较正常的人突然表现出食欲大增，并且此时人们还比较喜欢吃甜食时，这个时候大家就需要留意，可能这就是糖尿病初期症状的表现之一。 4、体重减轻 当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。 5、口舌干燥 口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。 6、便秘腹泻 糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，较好能够及时去医院进行确诊。 糖尿病的原因 心理因素 近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。如今，现代社会生活节奏加快，竞争剧烈，若当事人缺乏足够的心理承受能力，则很容易因内分泌功能失调而导致糖尿病的发生。 长期摄食过多 饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。 近年来，随着对糖尿病研究和认识的不断深入，从分子生物学、电镜超微结构、免疫学、生理生化学等多角度进行控索，对糖尿病的病因及发病机制又有了新的认识。 肥胖 专家指出，糖尿病的发生和患者的体形肥胖是会产生一定的关系的，这主要是由于非常与血糖有着一定的联系的。其实肥胖是非胰岛素依赖型糖尿病发生与发展的一个 重要环境因素，肥胖者脂肪细胞膜上胰岛素受体数量减少，对胰岛素的亲合力降低，肥胖的程度与肥胖持续时间均能影响高血糖的出现。肥胖程度越重，持续时间越 长，则越易发生糖尿病。 药物 某些药物可诱发或加重糖尿病，如氯噻酮、双氢克尿噻、糖皮质激素(强的松、地塞米松等)，口服避孕药及普萘洛尔等。知道了糖尿病的并发原因之后，在日常生活和饮食中就应该多加注意，加强体育运动，增强身体体质，用自身抵抗力杀死糖尿病病毒。 压榨橄榄油 橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。 大豆 大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。 银耳 糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。 主食 每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。 因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。 樱桃 樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。 黄瓜 口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道身体出现什么情况可能是得了糖尿病了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了糖尿病要尽早的治疗。
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