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很多女性在每个生理期的时间段，都会表现出一系列的身体不适症状。具体表现为下腹部的坠胀感、腰部酸痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、发烧、头痛、嗜睡等。不少女性会因经期出血量过多，从而引起一系列的贫血症状，对女性的生活，以及健康造成较大影响。很多女性在出现这些经期症状时，都会被告知多喝热水。而多喝热水只能起到驱寒的功效，对于这些不适感没有任何的改变效果。经期不适的时候喝热水并没有效果，但如果用红枣与熟地搭配，能够很好的调理经期不适症状。熟地是什么？熟地是一种中药材，也被称为熟地黄，是采用植物地黄的根茎蒸晒制作而成。熟地性温、外形漆黑色，略带甜味，对于女性的气血不足、脸色发黄、疲乏无力以及头晕、心慌、耳鸣等，有着非常好的改善效果。除此之外，对于月经不调、腰膝酸软、耳聋目昏等，都有着非常好的改善疗效。尤其是在女性生理期时，如果出现淤血不畅的情况，可以用熟地黄或搭配其他药材一起煮水饮用，有着很好的改善月经不调功效。熟地怎么服用能改善月经不适？由此可见，熟地对女性经期不适，有着非常好的改善效果。在女性出现月经不调的时候，该怎么服用熟地，才能达到调理月经的功效呢？一、熟地红枣水用熟地搭配红枣，一起煮水，对于改善女性的气血不足月经不调，功效非常好。尤其是对于出现血虚，脸色发黄、气色萎靡、腰膝酸软、眩晕耳鸣的月经不调女性来说，有着非常好的调理功效。最关键是，它能够起到增强免疫力以及镇定安神、养血调理内分泌的功效，还可以用熟地搭配红枣，熬粥效果也非常好。二、熟地当归水熟地与当归都是非常好的补血药材，能够起到补血益气的功效。在女性经期出现头晕、乏力、心慌、腹痛、腰酸等症状的时候，可以适当用当归和熟地搭配一起煮水饮用，对于改善这些症状效果较好。而且，还能够促进经血的排出。 三、熟地枸杞水熟地和枸杞搭配在一起泡水喝，对于补血滋阴以及静心安神都有着非常好的疗效。对于女性经期出现的耳鸣、心慌、头晕、烦躁等各种不适症状，有着较好的调理效果。日常生活中可以适当喝一些熟地枸杞水，还能够起到保养皮肤以及补血补气的功效。综上所述，在女性出现一些经期不适症状的时候，可以用熟地搭配红枣、当归或者是枸杞煮水、熬粥，有着滋补气血以及调理经期不适症状的效果非常好。但注意的是，一定要控制用量不可过多，否则会使人体出现较明显的上火现象。而对于体质偏热的女性来说，如果服用过多，会使身体上火症状严重。除此之外，出现月经不适的女性还可以通过身体保暖、腹部按摩以及适当休息的方式，达到调理月经不适的作用。如果月经不适的症状明显，比如有明显的痛经，应在医生指导下适当服用一些药物治疗。并且要找出引起痛经的原因，治疗好原发疾病，才能从根本上解决月经不适的问题
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