相信很多人每天早上起来，做得第一件事就是刷牙洗脸，本来迷迷糊糊，却因为刷着刷着突然恶心干呕，甚至还流血，瞬间清醒。
在确定自己母胎solo而且没有外星人入侵的情况下，刷牙时一干呕就忍不住怀疑人生。
那么，刷牙常恶心干呕还出血，究竟是什么原因？
牙龈出血
患有牙龈炎、牙周病的人，在刷牙时极易引起牙龈出血，而牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味则会诱发恶心、呕吐。
慢性咽喉炎
一般人对于刷牙时产生的轻微咽部刺激是不敏感的，但慢性咽喉炎者会咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长，咽反射过于敏感，所以牙膏、牙刷刺激口腔时很容易引起咳嗽、恶心、呕吐。
凉水刺激
冬天用凉水刷牙，因口腔内外温差大，刺激喉反神经引起恶心。
所以天气寒冷时，刷牙可适量加入温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，减少刺激。
牙膏选不对
药物性牙膏味道一般较重、刺激性也会较大，容易引起恶心、呕吐，建议选择适应自己的、温和的牙膏。
刷舌苔
若有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，很容易刺激口腔，引起恶心。
慢性胃炎
慢性胃炎者易酸性分泌物反流刺激口腔，引起恶心，刷牙时往往加重。
牙刷选择不当
刷头较大的牙刷易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的人则可以选择使用儿童牙刷。
刷牙方式不正确
不少人为赶时间，刷牙时胡乱刷一通，自然会引起恶心现象，需掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。
条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况。
因此，在刷牙时，尽量用鼻腔呼吸，可分散注意力，轻松刷牙，恶心、呕吐现象也会慢慢好转。
牙膏过多
若刷牙时挤出太多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉。
而且，大部分牙膏中添加了一些特殊成分，具有催吐的作用，防止误吸。
鼻炎、鼻窦炎
早晨时，鼻炎、鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流口腔，有时候也会引起恶心感觉，在刷牙时表现最为明显。
吸烟
常吸烟的人一般都会有慢性咽炎的症状，在伴有咽部不适、瘙痒、异物感的情况下，刷牙、牙膏的刺激会加重咽部反射，诱发咳嗽、恶心、呕吐。
