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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-12-10)
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肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。另外东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。肝不好的人，3种“白色食物”怎么说也要忌口！伤“肝”不浅1、白肉白肉主要指的是我们身边含有脂肪量过多的肉类，有一些地方会将肥肉称之为白肉，若平常经常吃脂肪含量过高的肉类，不仅会增加肝脏的负担，也会让脂肪堆积在肝脏周围，从而诱发肝细胞病变。在很多地方总是习惯大口吃肉，大碗喝酒，虽然能在味觉上得到满足，但却给我们的肝脏带来了危机。相反我们平时可以吃点淡水鱼或者海鱼，由于它们含有丰富的硒元素，所以在一定程度上就能提高肝脏的抗氧化功能，预防肝脏受损。2、白酒白酒经常出现在酒桌上，喝酒也成了一件自然而然的事，甚至不喝酒反而显得不合群。白酒比其他酒类更伤肝，因为白酒的酒精度数更高。90%的酒精都需要通过肝脏分解、代谢，酒精浓度越高，代谢起来越困难，伤害也越大。肝脏在代谢酒精的过程中，肝细胞会遭到酒精破坏，导致细胞表面的薄膜损伤，最终造成肝细胞炎症，使血液中的酒精浓度升高，形成酒精肝。如果因为食用了多量的白盐，导致肝脏的代谢功能下降，那么很有可能因此引发脂肪肝。长期服用白盐含量多的食物，对人体有害无益，建议尽量少食用或不食用腌制类食物，在日常的饭菜中减少白盐的用量。至此，上面3种白色食物就是我们在日常生活中需要注意的，在日常中，不妨多吃一些对肝脏有益的，对于45岁之后的人来说，身体的解毒能力下降，不妨多喝一些“藏须参枸杞茶”，这些都能够很好的解毒排毒，还能够及时修复受损的肝细胞，起到保护肝脏养护肝脏的作用！让肝脏越养越健康！现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。推荐泡法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。两个习惯非常伤肝1、熬夜伤肝其实每天晚上最佳的睡觉时间是10点钟之前，如果十点钟不睡觉就会伤肝，超过12点以后，那么这时身体得不到充分的休息，而且这时的肝脏也不能充分的得到休息，那么就会对伤肝比较严重。因此我们平时看到很多熬夜的人，脸色都比较发黄，这就是熬夜造成的伤肝，所以久而久之，会形成肝脏解毒功能变弱，诱发其他的肝脏疾病。2、生气伤肝有一句俗语是这样说的，气大伤肝，如果经常生气，或者是生大气，就会伤肝造成肝脏血瘀，所以特别伤肝，对于遇事就生气的人，为了不伤肝，当遇到不顺心的事，要学会通过其他方法来解决，这样才不会伤肝
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