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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-18)
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许多老年人由于血管中残留了许多有害物质而患有高血压。因此，小编为推荐几种可以排毒并减少脂肪的蔬菜。我们去看看它们是什么食物。1.花椰菜，质地细腻，煮后柔嫩可口，香甜可口。花椰菜中的胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。素食炒花椰菜清爽爽口，比肉香。花椰菜具有很高的钙含量，与牛奶中的钙含量相当，并且含有丰富的维生素K，这是普通蔬菜中所没有的。2.猪血本质上是甜，苦，暖的，具有排毒，清肠，养血的作用。这是因为猪血中含有血浆蛋白，血浆蛋白会被人体中的胃酸分解，产生排毒和肠道分解产物，可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，并从体内排出毒素。猪血中也富含铁，这对血液非常有用。3.海带，其中含有大量的纤维素，可以促进肠道的消化，通过肠道排出肠道中的一些游离脂肪，减少体内脂肪的积聚，除海带外，它还具有以下功效：软化血管，对于调节体内雌性激素也有一定的帮助，可防止乳房肿块的形成。4.黑木耳是最常见的一种。它非常黑且光滑。炖炒和煮都非常美味，黑木耳搭配一些鸡蛋和芹菜更加美味，常食有助于血管洁净，补血补铁，乌黑秀发，身体变得轻松。
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