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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-15)
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说起癌症，人们对它本能的会产生恐惧的心理，毕竟癌症的治疗难度太大了，再加上癌症的死亡率比较高，从而使人们自然而然的将癌症与死亡联系起来，更造成了人们谈癌色变的表现。有研究表明，癌症的发生与饮食之间关系十分密切，如食管癌、大肠癌等，均与日常不良的饮食习惯有很大关系。不过，也有许多食物对于癌症有一定的预防作用，比如以下几种饮品，每天一杯，可以让你远离癌症的困扰。一起来看看吧！1、西红柿汁西红柿不仅仅可以用来炒菜，这种蔬菜多汁、味美，榨成汁饮用对健康有很大好处。西红柿中含有的番茄红素有不错的抗氧化作用，可以抑制癌细胞，对于男性的生殖健康也有好处。有研究表明，男性适当多吃西红柿，可预防前列腺癌的发生，而女性适当多吃西红柿，则有助于减少乳腺癌的发生几率。而且生西红柿中可保留较多的番茄红素，因此，建议将西红柿生吃或榨汁饮用。2、豆浆豆浆经常在人们的早餐中出现，这种不起眼的饮品对于预防癌症的发生也有很不错的效果。有条件可以自制杂粮豆浆，不仅健康，营养价值也更高。女性经常喝豆浆，可以降低患上乳腺癌的几率，这主要是由于豆浆中含有的大豆异黄酮有调节雌激素的作用，可以预防与雌激素有关的癌症，如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌等等。3、黑咖啡黑咖啡越来越受到人们的喜爱，特别是上班族，午后来一杯咖啡，可以使沉重的头脑瞬间清醒，使工作效果大大提高。同时咖啡对健康也有一定的好处，有调查表明，如果每天喝一杯黑咖啡，患前列腺癌的几率可降低50%以上。此外，黑咖啡还可以改善低血压、水肿等问题。4、茶叶有研究表明，如果每天可以喝4~5杯的茶，可以降低40%以上的患癌风险，尤其是绿茶、红茶、乌龙茶，可以降低肺癌、肝癌、食道癌等癌症的发病几率。不过在喝茶时也要注意，不能喝太烫、太浓的茶，温度应控制在60度左右。以上几种饮品有很好的防癌功效，平时不妨适当多喝。除此之外，想要预防癌症还要注意什么呢？首先应保持良好的生活习惯。平时要注意均衡饮食，坚持适当的运动，保持足够的睡眠，一定要避免熬夜，否则抵抗力会大大降低。情绪对于健康也有很大影响，生活中应保持舒畅的心情，不要因为小事而耿耿于怀。其次还应重视癌症的筛查。如果是女性，应定期进行乳腺的X线检查，男性则应进行前列腺筛查。此外，肺癌、胃癌、肝癌的高危人群也应定期进行筛查。癌症的筛查可以及早发现癌前病变或早期的癌症，以便于及时进行干预，避免病情加重。癌症虽然十分可怕，但在生活中积极进行预防，是可以降低它的发生几率的。在生活中可经常饮用西红柿汁、豆浆、茶以及黑咖啡等，对癌症都有一定的预防作用。除此之外，生活中还要保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，也应重视癌症的筛查，一旦发现癌前病变或早期的癌症，可以及时得到处理。
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