[健康饮食]黄瓜生吃好还是熟吃好？今天就给你正确吃法，吃对了可延缓衰老[3P] [复制链接]

黄瓜生吃好还是熟吃好？今天就给你正确吃法，吃对了可延缓衰老！
功效作用：
黄瓜具有抗肿瘤的功效，黄瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C，这种物质不仅可以治疗慢性肝炎，而且具有抗肿瘤的作用，可以有效提高人体的免疫功能。
黄瓜具有抗衰老的功效，黄瓜含有丰富的矿物质和维生素，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，可以将黄瓜捣成汁，用来涂擦皮肤，可以滋润皮肤，舒展皱纹。
生吃还是熟吃好：
黄瓜生吃熟吃是各有利弊的。生吃最大限度地留住了营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的神奇作用，还有美容功效。最好不去皮，但一定要洗净农药。然而，从营养平衡的角度来说，熟吃蔬菜是必不可少的。它帮助蔬菜中的胡萝卜素充分地被吸收利用。颜色深绿或橙黄的蔬菜都含有丰富的胡萝卜素，最好能够熟吃。黄瓜是深绿的。采用“高温短时”的加热方式能够较好地保存营养素，我建议这样做。
你都记住了吗？你喜欢生吃还是熟吃呢

这个比较喜欢吃的，现在知道了的是生吃好一点。但是农药的问题我们无法去测量，只是削皮最为保险一点。还有就是做菜烧熟与其他配菜。记得小时候吃起来更是豪爽，主要是那时无农药的、绿色的。