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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-10-04)
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说起癌症，可以说是谈癌色变，近年来我过患癌症的人越来越多，并且越来越年轻化，每年很多人都被癌症困扰着。我们都知道癌症分为三个阶段：早期、中期、晚期、虽然说在早期和中期有治愈的可能，但是对身体还是会造成不小的伤害，最好的方法不是治疗而是预防，那么接下来一起来给大家介绍一下。一、戒烟戒酒烟酒是引发许多疾病的的一个重要因素，香烟和酒中都有一些致癌物质的存在，长期吸烟喝酒会导致这些物质在身体内部累积，影响身体器官的正常运作，就会引发许多疾病的出现。如果不能够及时的治疗，就会出现癌症，对健康造成难以磨灭的伤害。在英国有一个研究发现，不吸烟的人75岁死于肺癌的几率为0.3%，而吸烟的人死于肺癌的几率为16%，整整高出了50倍，并且不仅仅是肺癌，喉癌、食道癌、胃癌、口腔癌等都和吸烟喝酒都有着一定的关系。二、多吃水果蔬菜新鲜的蔬菜含有丰富的各种纤维素和多种人体所需的矿物质、维生素，可以很好减少咽喉、食道、肠道胃部等部位罹患各种疾病的危险，并且大量膳食纤维能够减少食物在胃部停留的时间，促进废物垃圾的排出，带走脂肪，让身体更加健康，不给癌细胞可趁之机。平时还可以吃一些深色的水果，能够更好的预防癌症。三、吃白肉这里所说的白肉不是指猪肉的白肉，而是指鸡肉鱼肉一类的白肉，其实这些肉类中的红肉也不是说吃了不好，只是白肉有着更高蛋白质含量，并且白肉中含有的抗癌物质也是红肉中没有的。四、充足睡眠早在2007年，世界癌症研究机构就已经将“加班熬夜”归为了2A级致癌因素。熬夜一方面会对人体正常的生理周期造成伤害，降低人体的免疫力，从而让潜伏在身体中的癌细胞拥有可趁之机；另一方面是，熬夜会打乱内分泌系统，致使激素水平紊乱，细胞的正常分解会被打乱，增加了突变的可能，也就加大了患癌症的风险。因此，预防癌症，可以从良好的作息习惯开始。五、保持良好的心情很多研究发现，人体的免疫力和心情有着很大的关系。在平时的生活中细心的人会发现，一个好的心情会让普通感冒回复的更快。而癌症而言，当人的情绪不好时，肾上腺增加分泌一种名叫素皮质酮的激素，这种物质对于人体的免疫力是有害的，人体如果长期处于抑郁、恐惧、紧张、难过等负面情绪当中，神经系统和分泌功能不能正常的工作，就会让癌症的滋生有更多的机会。因此，保持积极正能量的心态的是预防癌症重要的一步。医学的研究会一直不断的进行，但目前为止癌症依然是人类的头号杀手，我们首先要保证自己足够的健康，做好以上的五件事情，癌细胞或许会绕道走，让你的身体更加健康长寿。
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