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[健康饮食]花生吃法较多、营养价值也多，但这几类人群吃起来需要当心[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-13

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-09-15) —

花生想必应该是无人不知吧，许多人都叫它长生果，为什么叫它长生果，大家应该也都知道吧，不知道的可以上网去查查，我就不告诉大家了，保留一个悬念。
记得小的时候，妈妈总会留出一块地出来种花生，家里来客人喝酒时，配上花生米，可是绝配哦，像我爷爷爸爸他们好像都喜欢这样搭配，不知道大家身边的人是不是也是这样。像我和弟弟就比较喜欢把花生拷着吃，香香脆脆的，甚是美味。花生还有很多吃法，当食材做饭吃也可以，挤油，制作成花生酱，腌制、凉拌等都可以，而且还都比较丰好吃。这么美味的花生，但并不是任何人都是适合吃的，有一部分人群吃了，可能会对身体产生一些危害，我想大家应该会有所了解吧。

哪些人不可以吃花生？
1.有过敏源的
日常生活中我们不难见到有些人，总是无缘无故的过敏，这类人群可就得注意了，吃花生时，可以先试着吃几粒，如果不过敏的话，可以再进行下面的开吃。
2.有痛风的
有痛风的人们，患病期间不要吃花生，因为花生吃多了的话，脂肪能量累计也是比较高的，这样会给身体带来负担，严重的话，可能会加重自身的病情，后期就算病情好了，也要适量的吃，不可多食。
3.胃疼、胃不舒服的

经常有胃疼、胃不舒服症状的人们，一定要注意日常的饮食，少量多餐，清谈少油。因为什么说胃疼、胃不舒服的人不要吃或者少吃花生吗？因为花生的蛋白质和脂肪含量过高些，如果吃多了，是很难消化的，给胃部带来一定的负担，所以这类人群注意。
4.有糖尿病的
患有糖尿病的人们，也要注意吃花生，因为花生的热量也是比较高的，里面也含有一点点糖分，所以建议这类人群也要少吃。
5.想减肥的