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[保健养生]提醒：男人进入中年，这4种行为还继续做，身体迟早会被“榨干” [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-12

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-09-12) —

很多男性朋友到了中年之后，就会觉得自己的身体变得越来越差，每天都感觉到没有精神。
这是为什么呢？实际上，人到了中年之后，身体的各个器官功能都开始出现下降，这时就需要格外注重保养，所以以下这些事情就不要再做了。

1、久坐
现在很多工作都是坐着完成的，因此很多男性朋友为了工作，就会长时间坐在办公室里，时间一长就可能产生一些不良后果，例如出现腰间盘突出、痔疮和血栓等等。
因此建议男性朋友坐一段时间后就要起来活动一下身体，促进血液循环，有助于保持身体健康。

2、憋尿
相信很多人都有过憋尿的经历，例如在高速公路上开车，一开就是几个小时，如果在开车途中想要上厕所，一般都会憋住，但是如果经常出现憋尿的情况，就会导致身体出现问题。
这主要是因为尿液当中含有一定量的毒素，长时间憋尿会导致体内的毒素和垃圾无法及时排除体外，时间一长就会导致膀胱受损，情况严重者，甚至可能出现肾脏受损等情况，因此建议大家，如非必要尽量不要憋尿。

3、大量喝酒与吸烟
对于一些中年人来说，如果养成了抽烟的习惯，时间一长就会对身体造成非常大的伤害，因为香烟当中还有很多的有害物质，例如尼古丁和一氧化碳等等，会对人体的肺和呼吸道造成不可逆转的伤害，甚至可能会提高肺癌的发生率。

除此之外，过多摄入酒精也会对身体造成非常大的伤害。
这主要是由于酒精具有很强的刺激作用，一次性摄入过多，就会使胃受到损伤。而酒精对肝脏的伤害主要是由于饮酒过多会导致体内的转氨酶升高，使肝脏受到损伤，从而对身体产生不良的影响。

另外，大量饮酒还可能会导致血压降低，情况严重者，甚至可能会出现休克，因此建议男性朋友在日常生活中需要多加注意，尽量少喝酒。
4、熬夜
现在很多人为了多挣点钱，就会经常加班，甚至熬夜到晚上两三点钟，根据研究发现，如果经常熬夜，就会使身体的透支速度加快，使身体的阳气减少，特别是对于男性朋友来说，如果长时间熬夜还会影响到精子的质量，从而影响到性生活。
另外长时间熬夜还会导致身体的免疫力下降，情况严重者甚至可能出现内分泌紊乱的情况，这时就容易出现各种疾病。因此，希望大家在日常生活中少熬夜。