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[健康饮食]黄芪配枸杞，补血又补气，常泡水喝，身体这5个变化会让你偷着乐[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-07

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-09-14) —

黄芪和枸杞是两味中药材，对人体健康有着不错的保健效果。
黄芪中含有特别多的多糖物质，性温味甘，能够起到养阴、补气、生津、清热以及抗疲劳、增强免疫力等功效。而枸杞中含有大量的枸杞多糖，以及维生素E、胡萝卜素和黄酮类，能够起到补血、抗氧化、高免疫力、增强视力，以及降三高等诸多功效。

虽然黄芪和枸杞都有着很好的保健作用，但很多人不知道，黄芪和枸杞一起泡水喝，对身体会有哪些好的养生效果，下面一起来了解下吧。
黄芪和枸杞泡水喝的功效有哪些？
一、补气益血
黄芪有着补气王的美称，而枸杞则有着非常好的补血疗效。
如果用黄芪和枸杞同时泡水喝，会增强身体内的血液循环，促使气血生发，能够起到改善气血不足的效果。同时，还能够达到增强心脏供血，滋养心脏的效果。

二、抗疲劳
现代人压力普遍增大，加上饮食以及作息不规律，很多人容易出现疲乏无力的情况，身体的耐力以及体力都会下降很多。
在这种情况下，可以用黄芪和枸杞一起泡水喝，能够很好的改善气虚以及体虚的问题。达到抗疲劳、提高体力的功效。
三、养肝明目
枸杞中含有大量的维生素，对于缓解眼睛疲劳、提高视力，以及保护眼睛有着非常好的效果。
另外，枸杞中所含有的枸杞多糖以及氨基酸，能够起到滋养肝脏以及肾脏的效果。如果搭配上黄芪的话，还能够起到供给肝脏血液、提高肝脏功能的功效。

四、抗衰老
大部分女性都会出现气血不足的情况，很容易导致头晕、心悸、心慌、乏力、气短以及各种睡眠问题，久而久之就会影响到皮肤，出现皮肤暗沉、色斑、萎黄无光泽，以及出现皱纹的现象。那么可以适当喝一些黄芪枸杞水，有着补气养血的功效，达到抗衰老的效果。

五、利尿消肿
黄芪与枸杞都可入肾经和肝经，这对于提高肾功能以及肝脏功能，都有着很好的效果。
能够治疗肝肾不和引起的头晕目眩、耳鸣、遗精以及女性宫寒等问题，另外，还可以促进尿液排泄，达到利尿消肿的效果。
另外，对于体质较为虚弱的人群来说，可以每天适当喝一些黄芪枸杞茶，有着很好的补养作用，对于提高免疫力、增强体质的效果。