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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-09-04)
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每个女人都想要永远年轻漂亮，不仅自己欢喜，他人看着也能赏心悦目。然而，现实是，女人到了五十岁就要开始准备迎接更年期了，更年期就意味着女性开始走向真正的衰老，出现皮肤松弛，脸色变差，身体开始出现各种各样的疾病。对此，不少女性开始恐慌，如何才能延缓衰老呢?常吃四种食物，可以加速新陈代谢，让女性更年轻。一、核桃核桃营养价值很好，因为它的主要作用在于补脑。女人到了50岁，衰老的不仅是身体，还有大脑。都说内在年龄比外在年龄更重要，多吃核桃可以帮助女性大脑更富有活力，降低老年痴呆的发生率，让女性有一颗年轻的心。其次，核桃有补肾的作用。不是只有男人要补肾，女人同样需要补肾。肾好不好关系人的精力是否充沛，男性普遍比女性有力量，免疫力强，也跟男性注重补肾有关。而女性补肾同样可以让自己精神百倍，精神好了，人的气质也会变得年轻一些，所以女性要多吃可以补肾的核桃。第三，核桃可以补充雌激素。女性更年期的衰老，其实也意味着生殖器官在激素分泌方面的能力下降。通过补充雌激素能够起到激活生殖器官功能的作用，真正让女性远离衰老。二、鸡蛋鸡蛋也是高营养的食物，其中富含大量蛋白质以及各种维生素。关键是人体十分容易吸收鸡蛋中的营养。女人50岁，其实因为身体机能的下降对许多营养的吸收没有年轻人那么好，想要养生也只能慢慢来，而鸡蛋的易吸收、烹饪简便多样、高营养的特点恰好满足女性想要的身体保健需求。三、豆制品豆制品的突出特点就是富含雌激素。诸如黄豆、大豆，以及豆腐、豆浆等，对女性来讲都是很好的。前面在讲核桃的时候也提到了雌激素对女性生殖器官的影响，这里再详述一下。雌激素跟女性的身体各方面状况是息息相关的，雌激素不仅是女性富于女性魅力，温柔母性特征的来源，也是女性区别于男性的皮肤光滑少毛发的原因。此外，雌激素与女性的生殖健康也有关，子宫和卵巢通过释放雌激素来调节女性身体内部平衡，以及维持女性的免疫力和生殖健康。雌激素水平同时也会影响到子宫和卵巢的功能。可见，当女性50岁的时候，补充雌激素多么重要。所以女性要多吃豆类，可以延缓更年期，对皮肤和身体免疫力都有好处。四、葡萄葡萄中富含维生素c以及茄红素等，可以起到清除自由基，抗氧化的效果，也是延缓衰老的好食物。多吃葡萄，主要的功能就是让皮肤变得更有弹性，让女人看起来更年轻。此外，50岁的女性也要多吃其他食物，比如牛奶和肉类，还有其他蔬果，做到全面补充营养。在养生方面，正确的做法是既全面又有重点。我们上面提到的核桃、鸡蛋、豆制品和葡萄就是可以重点多吃的食物。营养的全面让女性身体可以得到全方位保养，有重点又做到了有效延缓衰老。全面又有重点的进行养生，可以让女性寿命更长，身体也更健康。
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