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[保健养生]加速女性衰老的3个“举动”,吸烟排第三,看完榜首,请赶紧改掉 [7P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-08-09
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-09) —

人生四个阶段:生、老、病、死。生和死不是自己决定的,不用担心;衰老和疾病是自己可以影响的,也是人们最担心的。对于女性来说,衰老是一件可怕的事情,衰老意味着青春年华不再,完美身材渐渐远去。
女性在30岁后身体会走向衰老的道路,而且会渐行渐远,身体开始变得走样臃肿,如果平常不注意保养,任由其发展那么身体衰老的速度更快,所以要及时的保养身体,不让身材变得不如意。

女性衰老,脸先表现,这些症状你一个没有,说明你还年轻
1:长皱纹
皱纹是衰老的标志,一旦长了皱纹基本上不会再恢复原样了。这是因为身体的代谢速度减慢,造成脸上的皮肤失去弹性,变得松弛。
在脸上的皱纹随年龄的增长会越来越明显,还会出现抬头纹,鱼尾纹等,看起来很显老。所以皮肤保养要趁早。

2:色斑增多
在女性到了一定的年龄,身体的色斑会出现,并且会逐渐增多,这是因为身体的激素分泌的越来越少,导致身体内部的调节机制发生紊乱,引起色斑的产生。比较多就是黄褐斑,看起来很显老。
3:脸部皮肤松弛
随着年龄的增长,脸上的胶原蛋白会越来越少,脸上的皮肤也会变得失去有弹性,水分减少,引起皮肤松弛下垂。女性在进行水分的补充,对皮肤的紧致是有帮助的。

4:脸上长胡须
一般女性脸上不会长胡须的,但是你发现脸上长胡须可能是卵巢出现了早衰,导致体内的雌激素分泌减少,雄性激素的分分泌增多,导致长胡须。这时候就该引起重视,防止卵巢过度的早衰。

加速女性衰老的行为中,吸烟仅仅占第三位,有的话赶紧改正
1:过度节食,营养不良
很多女性一味地追求完美的身材,就过度的节食减肥,这对身体的伤害很大的,会造成身体的营养不良,导致内分泌失调,引起月经紊乱,使得皮肤变得越来越差,特别显老。
有些女性不吃饭,以吃水果替代碳水化合物,其实,多吃水果,特别仅仅一样水果,多吃时,反而会加速衰老!这是因为水果吃多了其实也同样能导致糖分摄入过多,引起细胞损伤,不仅不能抗衰老,反而加速衰老!
减肥是好事,但是应该在自己身体健康的前提下进行适当的减肥。

2:自我压力太大
生活中女性的压力很大的,特别是在生过孩子后,担负着家庭的重责,做家务,照顾孩子,往往会身心疲惫,身心和精神压力很大。长期处于压力之中,会加快衰老的。
长期处于压力之中,不能得到很好的排解,会引起失眠多梦,内分泌失调,加速身体的衰老,应该在生活中学会减压释压,延缓衰老。

3:吸烟
在生活中我们能发现有很多女性吸烟,女性吸烟比男性更容易上瘾,而且更难戒掉。经常吸烟会造成皮肤粗糙无光泽,增加色斑的数量。经常吸烟还会造成卵巢损伤,加速早衰,提前闭经。

女性想延缓衰老,这件事是必不可少的
那就是多喝水,多喝美容水
都说女性是水做的,这是真的,女性是最不能缺水的,缺水会引起皮肤的干燥,增长皱纹。
女性通过多喝水可以加速身体代谢,促进血液循环,及时的补充表皮细胞的水分,防止细胞因缺水衰老。
建议以茶替代咖啡,以豆浆替代一些甜饮料,摄入优质蛋白,这样可以有效抗衰老。
除此之外,运动也是不可或缺的,运动可以增加细胞弹性,保持完美身材。
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砂锅吊子 金币 +18 - 2020-08-09
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-08-09
妹子们为了美丽还是留意吧
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砂锅吊子 金币 +2 - 2020-08-09
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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