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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-08-02)
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随着人们生活水平的提高，餐桌上的食物越来越丰富，很多人已经养成每天必吃肉的习惯，而且口味越油腻、辛辣的食物吃起来更爽口，如果哪天只吃清淡的素食就会感觉心里发堵。另外，由于工作、学习等原因，有的人无法三餐按时吃饭，而长时间的饥饿会使人看到食物的时候不由得暴饮暴食，长期如此有可能导致血液的粘稠度增加，如果在血管里面形成血栓就会大大增加患上脑梗的风险。以下四类食物越吃血液越黏稠，希望大家引起重视。一、肥肉肥肉里面含有大量的脂肪，吃了之后会使血液里面的胆固醇以及甘油三酯增多，而身体里面聚集过多的脂肪也会引起肥胖症，使血管的负担加重之后容易引发血管疾病，如果高血脂的情况长时间得不到改善就会导致血管壁变得越来越厚导致血管受到堵塞。所以即使肥肉再美味也不要每天大量的食用。二、动物内脏猪肝、猪肚、猪心、鸭肝、鸭心、鹅肝、牛肚等动物内脏很受人们的欢迎，无论是烧烤或者卤出来的口味都十分美味，但是这类食物里面含有大量的胆固醇以及脂肪，尤其是经过烧烤的动物内脏还非常油腻，经常吃就会使身体里面堆积大量的毒素以及垃圾，容易影响血液的流通，引发脑梗塞。三、甜品甜品里面含有大量的糖分，进入人体之后也会转化会脂肪，容易引起身体肥胖，尤其是添加了奶油的蛋糕、泡芙、布丁等甜品更容易使人发胖，身体里面的血脂越来越高，血液变得越来越黏稠就会大大增加脑梗的发生率。四、刺激性食物这里说的刺激性食物主要是多盐、多辣椒的食物，很多人都喜欢在火锅、烧烤、油炸食品里面加入大量的花椒、辣椒以及盐分，吃起来刺激味蕾，让人感觉十分爽快，但是经常吃这类食物不仅会导致胃脏、肠道、口腔粘膜受到刺激引起胃炎、肠炎、口腔炎等疾病，同样也会引起血液黏稠，使血压升高，对于人的大脑、心脏、肾脏造成极大影响。不想让自己的患上脑梗的人平时就要尽量远离以上四种食物，如果发现血脂升高，平时可以多喝荷叶茶，因为荷叶里面含有芳香类化合物可以溶解体内的脂肪，还能够清理肠道，排出体内的毒素以及垃圾，帮助人体净化血液。另外，山楂茶里面含有类黄酮化合物，可以降低胆固醇以及甘油三酯，还可以健胃消食、软化血管，稳定血脂。同时还要注意多吃各种清淡的食物，比如青菜、萝卜、芹菜、花菜、土豆、蘑菇、香菇、木耳等蔬菜以及苹果、梨子、橙子、柚子、香蕉、桃子等水果，在炒菜的时候尽量使用植物油，不要用动物油，少放一些调味料使食物的口味保持清淡。身体肥胖的人要通过改善饮食结构、适量地加强运动锻炼来减轻体重，平时还要养成良好的作息习惯，比如每天按时睡觉，不熬夜，工作或者学习的时候也不能久坐、久站，通过适量的活动来使身体的体质增强，使全身的血液循环顺畅，帮助身体远离血栓以及脑梗塞。
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