生理年龄、心理年龄、骨龄……你知道吗？还有一种年龄叫腰龄哦！你测试过“腰龄”了吗？你的腰健康吗？你是“30岁的人，50岁的腰”还是“50岁的人，30岁的腰”呢？
啥是腰龄？
顾名思义“腰龄”就是腰的年龄。医学上真有这样的说法？据东南大学附属中大医院脊柱外科中心吴小涛教授介绍，腰龄不是一个专有医学名词，但是可以评判腰部是否健康？与实际的生理年龄是否相符？
随着现代人生活工作节奏的加快以及不注意腰部的保健，腰围大了，腰椎疾病的发病率也在逐年增加。判断“腰龄”不仅是要关注腰椎的变化，还要关注腰肌和腰围。
17岁腰椎就开始退化
关节的退行性病变是引发腰椎疾病的一个重要原因，不同年龄段，腰椎会显现不同变化，17岁以后人的脊椎就开始退化，一般关节的退行性病变分为四个阶段，对照一下你的“腰龄”是否有点着急呢？
第一阶段：20～25岁
骨节间有炎症，患者会疼痛僵硬，但是还没有实质性的改变。有文献报道腰椎17岁就开始出现退化，虽然此时人体可能还未发育完全，但是腰椎已承受十几年的压力，出现退化的趋势。
第二阶段：25～45岁
椎间盘有少量退化，骨刺开始少量出现，病人有关节僵硬，偶尔会有头晕、头痛，手脚麻木的症状；脖子疼与落枕是常发生的事情；坐的时间久了会腰酸背痛，易出现脊椎相关性疾病。
第三阶段：45～65岁
骨刺进一步长大但是没长到一块，还未“搭桥”，若神经根受到压迫，可能出现手脚麻木、血压不稳，甚至心脏功能异常。
第四阶段：65岁以上
两个椎体完全“搭桥”了，各种症状挥之不去并且更加严重。椎间盘在变薄的过程中，神经根受压的可能性越来越大，如果该脊椎压迫了神经根，则该脊椎无法复位，只有进行手术。
久坐易引起腰肌劳损年轻化
专家指出，腰肌对腰椎能起到较好的保护作用。随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，会增加腰椎的不稳定性，加重患腰椎间盘突出的可能性。
腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。而腰肌劳损的主要原因就是现代人久坐时间过长，有些学生甚至是小学生，都已经出现腰肌劳损。
腰围超标可引发腰椎疾病
专家指出，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。各种应酬胡吃海塞后，消化系统就会消化不了这么多食物，很多脂肪物质沉积在体内，久而久之体重增加。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就明确规定，男性腰围最好不要超过85厘米，女性腰围不要超过80厘米。看看你的腰围是不是超标了呢？
