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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-28)
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肾结石是很常见的一种疾病，现在出现这种疾病的人数一直在增加，得了肾结石之后身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们肾结石的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解肾结石的症状呢?下面会有详细的介绍。 肾结石的原因 多数的人在饮食方面没有什么规律，还有一些人为了减肥不吃早餐和晚餐，有的看到美餐就暴食一顿，这些不良的习惯，很有可能会导致摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，人体如果没有及时的排出，就形成了肾结石。 生活中人们都不是很喜欢运动，也不爱喝水，我们要知道不经常喝水不运动对身体的危害非常大，还有很多人都是直到渴了才稍微喝一点水，这样会增加身体的不适，之后再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，这样就会出现肾结石。 人们生活中要注意自己的情绪，我们要知道多数的人受情绪方面的影响，会让给身体带来危害，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且人们总是处于一种郁闷心情中，那么身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。 晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。 受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。 如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。 注意草酸盐的摄入量 过量摄入草酸盐，会导致肾结石恶化，所以应减少含有草酸盐的食物的摄入量，如干坚果，坚果，西红柿等，这些食物不利于肾结石的治疗，恢复肾功能特别是对于肾结石患者，尽量避免食用这些食物，以免影响治疗效果。 少量食用动物肉和内脏器官 动物内脏，鹅，沙丁鱼等少吃，因为我们日常使用这些食物后会被消化后转化为尿酸，导致尿酸过多，肾结石加重。动物内脏，鹅肉等应合理食用。对于肾结石患者，请根据情况向医生咨询有限消费情况。 及时排尿 在日常生活中，尤其要注意不要小便，因为肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，尿液会加重肾结石的状况。 在炎热的夏天，由于人体出汗多，水分流失严重，患者应及时补充相应的水分。防止尿液浓度过高，防止结石形成和肾绞痛的发生。此外，饮用水应分开服用，不适合浓缩。对于早期小结石患者，多喝水结合药物可以促进细小结石的排出。 少吃盐 盐太多，会增加身体的负担因为盐分需要我们自己的新陈代谢，而新陈代谢主要由肾脏完成，所以过量摄入盐分不利于肾脏健康，不利于肾结石代谢的治疗，影响药物的效果。 多喝水 预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石好的方法之一,每天至少六到八杯。 多吃奶制品 大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。 多摄入维生素A 维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。 增加维生素B的摄入量。科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。 增加钙的摄取量 很多人会有疑问,为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。 多摄入高纤维素食品 适当的多吃芹菜、全麦、蔬菜、豆类、麦麸等食品，可以减少结晶在体内的沉积，从而减少结石形成的机会，有利于预防肾结石的复发。 结语：上文已经为大家介绍了肾结石的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解肾结石的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了肾结石要尽早的治疗。
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