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[妇幼专题]妇人关注这穴道[6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-06-26
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-06-26) —
现代人,有哪几个是没有颈椎病,只是轻微或者严重而且,当然,这并不是危言耸听,而是真真切切的情况。怎样预防颈椎病,其实方法很简单,但很多人不知道,只要拉拇指、按下巴就可以减缓颈椎病。具体的方法有以下这些。

  每天拉大拇指,颈椎病不再来!

  让你坐立难安的痔疮又来了,按肛门反射区可减轻不适症状。



  女人想要天天心情好,不衰老,请按快乐拐角区

  伺候好脚上脑垂体 生殖腺 肾 脾反射区,想不漂亮都难!

  有事没事长按肝脏反射区,轻松赶走肝部疾病!

  旋揉手法,这是最实用的按摩手法!

  胃部不适很常见,对着这个部位按摩就可以。

  老年人常按胃,胰反射区,胃口好,睡得香!

  高血压,血压低,就找中指,来个”掐指一算“的动作!



  一掐一松,舒缓心律不整!

  脚底肾上腺反射区,解缓胸闷气短!

  揉开一窝的硬块给,跟冠心病说:byebye!

  常按这四个反射区,心脑血管病远离你!

  简单做戒烟操,坚持下去!烟瘾会越来越小!

  知道戒烟区,多按几下 ,烟也不抽了。

  多动动身子还是好的,以前不晓得怎样,现在知道了,就不用瞎摇摆!

  按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低,防止动脉硬化。采用自我按摩疗法防治高血压,只要方法正确,持之以恒,即可取得明显效果。

  1.六字按摩法

  擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

  抹用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴各36次。



  梳双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

  滚双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。

  揉两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。

  摩按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)各36次。

  此外,还有一些按摩方法简便易行,降压效果较好,病人可以根据自己的具体情况选用。

  2.浴面分抹法

  搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20~30次。

  3.按摩指甲根

  在手的大拇指的指甲根部,以另一只手的大拇指与食指夹住,转动揉搓,然后,自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去,勿用力过度,吸气时放松,呼气时施压,尽可能于早起、午间、就寝前做3次,这样可使血管扩张,血压下降。

  4.按摩涌泉穴

  方法是取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每日1~2次。



  5.顺气法

  双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部,反复做10遍。

  6.浴腰法

  两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20遍。

  7.捏手掌心

  血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,然后,返回掌心,直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌。

  一、按揉眼角

  外眼角是属于足少阳胆经的,闭眼睛,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,除此之外,还有明目的功能。



  除此之外,经常轻轻的按揉外眼角,还可以有效的减少皱纹,让我们看起来更年轻。

  二、按揉小手指

  经常摩擦按揉小手指,有利于心脏的健康,可以缓解心慌、胸闷、晕车和晕船等情况,用力重掐小指尖端,也是能迅速缓解不适症状的。

  三、拇指尖端

  秋天一到,就很容易发生呼吸道疾病,因此秋季也是进行呼吸系统保健的最佳时机。经常摩擦,按压拇指尖端,有宣肺和利肺的功效。

  这样有助于维持呼吸系统健康,除此之外,经常按揉拇指尖端,还能增加面部色泽的作用,同时还能起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。

  尤其是在我们咳嗽的时候,用力的重掐拇指剪短,还能缓解咳嗽的症状。

  四、按揉手掌心

  手掌心属于手厥阴心包经,经常用食指指关节挤压手掌中国新能促进全身的血液循环,并且还能增加面部红润,减少皱纹的产生。



  经常按揉手掌心,能宁心安神,还能镇定神经,对于调理月经和肤色都有一定的功效,除此之外,按揉手掌心还有利于心脏的健康。

  五、按揉腹部

  脾胃是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,才能气化正常,从而达到健康长寿的目的,女人经常按揉腹部,是可以预防疾病的。

  经常按揉腹部,对许多慢性病比如糖尿病、肾炎、高血压,冠心病、肺心病等都有很好的辅助治疗的作用,所以按揉腹部是自我养生保健的好方法。

  现代医学认为,经常按揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,并且还能增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能。

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砂锅吊子 金币 +18 - 2020-06-26
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-08-26
试一试这些方法,看看效果如何
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砂锅吊子 金币 +3 - 2020-08-27
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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