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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-05-20)
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现在多数的人都有喝酒的喜欢，经常喝酒或是长时间的酗酒会给我们的身体造成很大的危害，严重的会损伤我们的大脑，还可能会引起胃炎。喝酒之后大家会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么缓解呢?喝酒之前吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、伤害大脑 经常喝酒除了会损伤我们的肝脏机能以外，对人们的大脑也有严重的伤害。宿醉的人在醒来的时候，会出现要命的头痛和晕眩。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，长时间的喝酒会导致大脑功能障碍和意识障碍等各种问题。 人们过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，这个时候常常出现的就是性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。大家都说酒精是兴奋剂，其实这是一个误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，想要预防老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。 2、引发急性胃炎 长时间的喝酒对我们的肠胃损伤非常大，人们一次超量喝酒就会引发急性胃炎的不适症状，如果说长时间的大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你的肠胃再好，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神。 3、导致身体营养素缺乏 喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。 4、威胁生命 喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。 5、导致肝病 对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。 1.喝西红柿汁 西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。 2.喝蜂蜜水 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。 3.冰敷 在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。 4.擦拭 用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。 5.按摩 喝酒后头疼怎么办?给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。 6.沐浴 热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。 1、橘子 橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。 2、大馒头 喝酒前好先吃个馒头，这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的。 3、酸奶(粘稠的老酸奶更好) 酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。 4、豆制品 据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。 5、牛奶 喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。 结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道长时间喝酒会给身体带来影响了，在平时大家应该要控制自己的饮酒量，生活中应该要保养好自己的身体，在喝酒之后要快速的调节，人们在喝酒之前还应该吃一些对身体好的食物。
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