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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-04-15)
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百香果是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，到了我们的身体中可以开胃健脾，还能够强健身体，做出的食物都非常的美味，我们知道百香果是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、百香果有助于开胃 百香果是一种很有营养的水果，百香果本身有165种水果香味，132种以上的芳香物质，它的香气非常宜人，百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质，能帮助开胃，到了我们的身体中可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 百香果是一种很有营养的水果，它含有的这些芳香气味，到了我们的身体中可以舒缓神经，帮助我们有效的缓解、精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪问题，多吃一点百香果可以帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。 2、百香果有助于强身健体 多吃一点百香果能够帮助我们强身健体，百香果中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素等物质，百香果中中含有溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。 3、百香果有助于预防痔疮 百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。 4、百香果有助于减肥 百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。 5、百香果有助于美容护肤 百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。 6、百香果有助于对抗癌症 百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。 百香果的吃法 1百香果蜂蜜茶 材料：百香果1个、蜂蜜适量。 做法 1、将百香果用刀对切开。 2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。 3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。 注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。 2柳橙百香果酱 材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。 做法 1、柠檬洗净榨出果汁备用。 2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。 3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。 4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。 5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。 3芦荟百香果汁 材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。 做法 1、把所有材料放入果汁机中; 2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。 第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。 第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，好等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。 第三、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。 第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。 结语：上文已经为大家介绍了百香果，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的效果。
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