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[健康饮食]身体若出现2痒、2痛，或是肝脏在“投诉”，常吃3物，养肝排毒[8P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-03-26

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-03-28) —

肝脏是人体非常重要的排毒和代谢器官，它参与身体的精神代谢，对身体健康也起着不少的作用。
但是近年来由于人们不良的作息习惯和饮食习惯，往往就会加重肝脏的负担，诱发肝脏疾病。
肝脏是人体非常沉默的器官，因为没有痛觉神经，所以人们将它称之为哑巴器官。但是任何疾病的出现都是有迹可循的，当肝脏发生病变的时候，我们的身体也会露出马脚。

图片来源于网络

身体若出现2痒、2痛，或是肝脏在“投诉”
【2痒】
皮肤瘙痒：如果肝脏发生了病变，身体内胆红素代谢就会出现异常情况，你的皮肤也容易出现黄疸，如果肝脏病变的比较严重，出现了肝硬化或者是其他肝脏疾病，全身的皮肤都会瘙痒。
甚至有些人还会伴随着血管神经性水肿，荨麻疹等等病症，如果你的皮肤异常瘙痒，建议你及时去医院做一下全面的检查并且接受治疗，这样才有助于呵护肝脏健康。

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眼睛发痒：肝开窍于目。肝脏和眼睛是有密不可分的联系，如果肝脏发生了病变，眼睛也会出现异常情况，你会感觉到眼睛干涩发痒。
如果你在一段时间内持续性的出现眼睛发痒的情况，并且伴随着疲惫肿胀的感觉，那么很可能是肝血不足，或者是肝脏病变向你发出的毒素信号，建议你去医院做一下肝功检查。

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【2疼】
肩痛：如果人在出现肩膀疼痛或者是肩周炎的时候，往往就会感觉是劳累所致，但是如果肝脏发生了病变，可能也会出现牵涉性的疼痛。
如果你的肩膀在很长一段时间内隐隐作痛，最好及时去医院做一下检查，因为这可能就是肝脏病变向你发出的投诉信号。

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右上腹痛：肝脏位于人体的右上腹，如果这个部位产生剧烈的疼痛感，那么就要提高警惕了，因为肝脏本身是比较沉默的器官，不会随意喊疼。
如果你一旦感觉到了疼痛感，那么说明肝脏病变已经比较严重了，劝你及时去医院做一下检查，因为右上腹疼痛很可能就是肝脏疾病向你发出的投诉信号。

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如果你的身体出现以上这几种表现，那么很可能与肝脏病变有关系，劝你及时去医院做一下肝功方面的检查，除此之外也要调整自己的饮食和作息习惯。平时常吃一些养肝排毒的食物，减轻肝脏负担。
常吃3物，养肝排毒
西红柿：西红柿是很多人喜欢吃的食物，很多减肥期的人都会选择多吃西红柿来帮助补充身体所需要的营养物质，还能够减肥成功。
其中西红柿还有一些维生素成分，帮助你保护肝脏细胞，抑制毒素，对肝脏的损伤达到养肝排毒的作用，能够让你的肝功能变得越来越强大。

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洋葱：洋葱很多人不喜欢吃，因为洋葱的味道比较重，还带有一定的辛辣刺激气味，但是洋葱营养价值非常高，能够帮助养肝。
洋葱中的维生素以及前列腺素a等营养成分，不仅具有降压的功效，还可以促进肝脏产生谷胱甘肽，中和细胞中的自由基起到排毒抗衰老的作用，帮助你养肝排毒。

图片来源于网络

豆芽：豆芽这种食物具有较高的营养价值，其中含有丰富的营养成分，经常吃一点能够促进蛋白质的分解与吸收，同时也能够起到清热解毒的作用。
想要养护肝脏的健康，平时多吃一点豆芽，有利于疏通肝气，排除毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，达到养肝排毒的作用，让你的肝功能变得越来越强大。

图片来源于网络

俗话说治病不如防病，想要呵护肝脏的健康，在日常生活中一定要养成好习惯，并且坚持早睡早起，因为肝脏是在夜间进行排毒和自我修复的，长期熬夜并不利于肝细胞的修复，劝你还是坚持早睡早起，这样更有利于身体各项器官的健康。

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-03-28

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