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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-05-30)
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口腔溃疡是一种很常见的疾病，多数的人应该都出现过这个症状，出现了口腔溃疡我们应该怎么办呢?能够引起人们口腔溃疡有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解口腔溃疡?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、补充维生素C 引起人们口腔溃疡的原因有很多，所以人们在出现了口腔溃疡之后，需要通过合理的方式进行改善。人们在出现了口腔溃疡之后，需要多补充维生素C。主要是在这个时候人们的抵抗力会下降，口腔也会出现溃疡症状，甚至会导致口腔溃疡反复发作。 如果我们总是出现口腔溃疡，应该多补充维生素C。平时应该要多吃新鲜的蔬菜，水果，这些食物中都含有人体需要的维生素C。适当的进补食物，除了提高抵抗力之外，还能够帮助我们预防口腔溃疡。因此，发现口腔溃疡后，此时可以补充维生素C进行改善。 2、进食降火食物或者药物 很多人会出现口腔溃疡都是因为上火导致的。严重的上火很有可能会引发的口腔溃疡，这个时候我们可以通过饮食进行调节。上火明显的人，生活中可以多吃一点降火的食物。像常见的苦瓜，雪梨都可以适当进食。 上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。 3、补充锌元素 生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。 4、调整睡眠 口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。 口腔溃疡的原因 原因一：消化系统疾病 口腔溃疡会在消化系统疾病下发生。例如：溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等都属于常见性消化系统疾病。我们在日常生活中务必要引起重视。根据临床研究可知，百分之三十到百分之四十八的口腔溃疡患者都会出现消化道疾病。由此，重要的是根据相关检查排除患者的具体发病因素。 原因二：缺乏营养 长期的不正常饮食结构是口腔溃疡的发病原因之一，例如：人体缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素或者营养不良都会导致免疫功能下降，进而诱发口腔溃疡。 原因三：口腔遗传因素 根据研究表明家族聚集性疾病是口腔溃疡疾病的频发原因之一，例如，如果父母双亲都出现过复发性口腔溃疡，那么，这时大概有百分之八十以上的子女后会产生口腔溃疡疾病，但是如果双亲只有一方患过口腔溃疡，那么子女患有口腔溃疡的遗传几率在一半左右。 原因四：荷尔蒙变化 处于生理期前后的女性患者或者更年期妇女极易发生口腔溃疡现象，但是在经过怀孕后，疾病复发性逐渐降低，这也许跟体内的荷尔蒙降低有关。 原因五：精神因素 人体在长期的精神压力、紧张、情绪波动下会出现疲劳感及睡眠不足的现象，由此也会引发口腔溃疡，所以，大多数患者都是处于过度疲劳期间出现口腔溃疡，人体内环境会由于身体疲劳精神不佳等失去平衡，诱发体内的潜伏病毒，进而引发溃疡。 第一、柿子 柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡。柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展。 第二、糙米 由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足。生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合。 第三、苹果 苹果的营养价值很高，是一种低热量、高营养的食物，具有生津止渴、清热除烦等作用。苹果富含维生素C和多种矿物质，维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗。 第四、西红柿 西红柿的营养丰富，能够生食、煮食，肉质多汁味美，是日常生活中常见的食材。每天食用50~100克西红柿，不但能补充维生素和矿物质，还可以起到抗氧化、清热解毒的功效。口腔溃疡病人可以适当吃些西红柿，有助于溃疡创面的修复。 第五、黄瓜 黄瓜是生活中比较常见的菜蔬之一，性凉，具有利水利尿、消肿泻火的功效，适当生吃还有减肥的作用。因为黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的口咽不适症状，预防口腔溃疡发作。 结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡，我们现在应该知道怎么做可以缓解口腔溃疡的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了口腔溃疡要尽早的治疗。
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