心血管医生常给到患者的一条生活方式建议就是 减重，因为肥胖是冠心病、高血压、房颤等诸多心血管疾病的危险因素。
但是经常遇到患者抱怨说，自己也非常想减重，但就是减不下来，喝凉水都会胖。真的是这样吗？说好的能量守恒定律呢？所以哈大夫小小研究了一下，把常见的加餐食品能量换算成步行时间——不得不说， 哈大夫算完以后把自己也吓了一跳：1杯咖啡：步行1小时
▼
1瓶可乐：步行1.1小时
▼
1支冰激凌：步行1.2小时
▼
1个汉堡：步行1.3小时
▼
1根炸鸡腿：步行2小时
▼
1个小蛋糕：步行2.3小时
▼
1盒泡面：步行3小时
▼
2两瓜子：步行3.2小时
▼
1小份薯条：步行3.7小时
▼
（每种食品具体能量以产品包装标识为准，上图仅作参考；步行速度以每小时5公里计算，每小时消耗的热量估算为220千卡）想想最近你一天的步行时间，可能都没超过一个小时！建议把这篇文章收藏起来，嘴馋了就看一看……
