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坚持“裸睡”的男人,会收获哪些好处?身体的变化,别羞于了解! ..
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[保健养生]
坚持“裸睡”的男人,会收获哪些好处?身体的变化,别羞于了解![5P]
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huozm32831
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发表于: 2020-03-06
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-03-08) —
睡觉是每个人每天都要做的事,如今社会,睡觉方式、睡觉习惯也越来越多样化,裸睡就是其中的一种。解除身上的束缚,安安稳稳的睡一觉,不仅是一种潮流,还是一种健康的生活方式。不仅很多女人喜欢裸睡,不少男人也爱上了它。那么,坚持裸睡,对于男人都有哪些好处呢?
坚持“裸睡”的男人,会收获哪些好处?身体的变化,别羞于了解!
提高免疫力
人在裸睡时能获得无拘无束的快乐感,受这种情绪的影响,皮肤的排泄和再生能力也会有所增强,神经系统也能得到调节,人们身体的适应能力和免疫力便会随之增强。现在处于特殊时期,人们都呆在家里,缺乏运动,免疫力可能会有所下降,而长期裸睡的男性,免疫力是要超过正常人的,免疫力强了,病毒入侵的几率也会减小很多。
改善睡眠
现代社会,人们工作压力大,特别是进入中年的男人,更是“压力山大”,压力大难免焦虑,睡眠质量就会下降,进而影响到工作生活和健康。裸睡时,没有了衣服的束缚,身体也会得到很大的放松,血液循环也会更畅通,身心放松下来,也能够快速的入眠,提高睡眠质量。
心血管更健康
裸睡对于身体的血液循环是有好处的,它能够促使心脑血管变得更加健康一些。因为当我们身体内的血液循环速度比以往更快的时候,那么血管壁沉淀的一些毒素和垃圾,也会比较少一些,使我们的心脑血管更健康,所以说男人经常裸睡对于心脑血管的健康还是有很大好处的。
减肥
虽然男性对于身材的要求没有女性那么高,但太胖毕竟也不是件好事,相信很多男性也不希望自己不断长胖吧。希望变苗条一点的男性,不妨试试裸睡,裸睡能够促进汗腺和皮脂腺分泌,汗液也更容易蒸发,油脂消耗也会加快,还能促进体内的新陈代谢,让你的身材变得苗条一点。
裸睡虽好,但在裸睡的过程中,这几点还是要注意:
青春期男生最好不要裸睡
青春期男性正处于发育阶段,年轻的身体非常容易‘有反应’,而裸睡时器官与被褥直接摩擦,一不小心就会引起快感,长期如此对生殖器正常发育不利,对身心都有影响。
良好的卫生习惯很重要
尽量选择舒适、柔软、透气的面料,能促进我们身体的血液循环和减少面料对皮肤的刺激。裸睡的时候,床单被套也要经常换洗、晾晒,保持卫生,不要在不干净的床单被子上裸睡。
避开孩子
家中有小孩的家庭,特别是有女孩的家庭,男性最好不要裸睡,以免孩子起床后被孩子看到,一方面尴尬,另一方面对孩子的影响也不好。
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沙发
发表于: 2020-03-06
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好处很多但讲究的人不会这样做的,再说被子也容易脏必须经常性洗涤,好处有我相信。
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发表于: 2020-03-09
裸睡,这玩意还是不习惯的
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