切换到宽版
  • 454阅读
  • 2回复

[健康饮食]宅家里要多吃粗粮,提高免疫力身体棒,当早餐又当主食,太好吃了[11P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69657
金币
15790
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25492(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-16
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-02-18
说到早餐面食,很多人还是更喜欢吃玉米面一点,因为玉米面色泽更为诱人,而且口感更为香甜一点。但是很多人做玉米面,只会做一些包子馒头之类。吃多了也很平淡。其实这并不是食材的问题,而是没有真正发挥玉米面的特色。
今天我们就来做一款更棒的玉米面美食,而且有菜有饭哟。不论你是当早餐还是当正餐,都是非常棒的选择。这个面食就是玉米面大花卷,不但有颜值,而且口感也很棒,适合所有人的口味呢!今天我就带大家一起来感受一下这款特色面食吧!
不但做法简单,而且分量够足哦!只要做一锅就够全家人早餐了,最重要的是我们还制作了非常解馋的酱料,搭配这款玉米面花卷真的是太过瘾了。玉米面特色吃法,颜值高做法还简单,做一个够全家早餐,特满足!宅家里要多吃粗粮,提高免疫力身体棒,当早餐又当主食,太好吃了!现在就来感受一下吧,特别过瘾呢!
【玉米面大花卷】
制作配料:玉米面200克 普通面粉200克 酵母4克 开水150克 温水80克
制作方法:
1、准备200克玉米面,用大约200克的开水烫面,拌成这种小颗粒的状态;
2、温水大约80克左右,加入4克酵母融化,然后再把玉米面里加入200克普通面粉,用酵母水和面,揉成软硬适中的面团即可;
3、放在温暖的地方发酵至两倍大小;
4、把醒发好的面团揉搓排气后,撒适量干面粉,然后擀成长方形大薄饼,刷一层植物油,撒适量盐、干面粉;
5、然后从一头卷起来;
6、切成斜刀然后在每个斜刀中间用筷子压一下,盘成圆形。放在温暖的地方二次发酵至体积明显变大;
7、开水上锅蒸大约20分钟左右,出锅之前焖2分钟;
8、我们的玉米面大花卷就做好了,冬天也要多吃粗粮,而玉米面是粗粮中的黄金作物,多吃有益于我们的身体健康,还能提高免疫力,而这样的做的花卷好吃又好看,组织松松软软,搭配炖菜吃,真的太美味了;
小贴士:
这个配方中的玉米面和普通面粉的比例是1:1,口感比较略微的粗糙,如果喜欢更加柔软的口感,可以把玉米面的量减半;
1条评分金币+25
妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-02-19
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线gngcheng

UID: 333344

发帖
4311
金币
944
道行
800
原创
1
奖券
48
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 671(小时)
注册时间: 2007-12-07
最后登录: 2024-11-14
只看该作者 沙发  发表于: 2020-02-18
基本是这样的,面食也占一部分比例了,原来只是米饭的!
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116522
金币
8787
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74112(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-16
只看该作者 板凳  发表于: 2020-03-16
家里面没有面板,没办法做这些食物
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个