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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-01-15)
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今天我给大家介绍的是几种补血养颜汤的做法，想要了解的朋友下面和我一起来看看这些做法吧。
补血养颜汤的做法大全像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们！【红豆薏米糖水】 材料：红豆、薏米、冰糖、清水制作步骤：1、红豆、薏米、冰糖备用2、将薏米、红豆淘洗干净3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。【红枣桂圆糖水】 主料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水制作步骤：1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水2、大火烧开转小火，撇去浮沫。3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。【马蹄银耳木瓜糖水】 材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可【木瓜银耳糖水】 材料：银耳、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。【清润南瓜糖水】 材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水制作步骤：1、南瓜去皮洗净切块2、枸杞子清水中冲洗一下3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可【双耳桂圆红枣羹】 主料：木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、冰糖、枸杞、清水制作步骤：1、木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟2、红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖3、关火，静置至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分放入锅中，搅匀后即可食用。【桃胶紫薯银耳羹】 材料：桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水制作步骤：1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可【银耳枸杞雪梨糖水】 材料：银耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水制作步骤：1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右2、雪梨削皮，切块3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。【皂角米银耳雪梨羹】 材料：银耳、桃胶、皂角米、冰糖、清水制作步骤：1、银耳泡发洗净，桃胶用水泡12小时，洗净去杂质剥小块，皂角米提前用水泡发4小时，洗净，雪梨去皮去核切块备用2、将所有材料放入到电饭煲胆内，再加入1400克的水，按煮饭键煮40分钟后加入冰糖，再继续煮10分钟即可.
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