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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-01-02)
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冠心病可以说是很常见的一种疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了冠心病对身体有很大的影响，有多种事项需要我们注意，它不是单一因素引起的，我们知道冠心病的症状是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、饮食调养 得了冠心病的朋友在生活中应该要注意自己的饮食习惯，多吃清淡食物，这个时候我们应该要少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物，就不要吃肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等。并且在做菜的时候应该用植物油，少放盐，糖也少吃。 2、控制体重 发现自己得了冠心病我们应该要控制好自己的体重，特别是对于肥胖的人群来说，这个时候应该要尽量减肥，少吃高热量食物。三餐不宜过多地饱食，还有在平时我们应该要注意身体方面的运动，将体重控制在合理水平。 3、生活调理 在平时的生活中我们应该要注意保养身体，避免过度劳累和精神紧张。还有要时常注意气温的变化，特别是气温变化较大时要注意保暖，作息有规律，大家也要保证充足的睡眠时间，情绪上不要有太大的波动，还要戒烟戒酒。 4、定期进行健康检查 冠心病患者要注意定期进行体检，另外还要特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些疾病会影响冠心病的治疗，如果体检发现患上这些疾病要及时告知医生，有针对性地选择药物治疗，控制病情其进展。 5、温水浴疗 冠心病患者日常可以给左上肢做温水浴，水温从37℃开始，逐渐增加到42℃左右，这样可以令局部末梢的血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。 冠心病的原因 1.年龄 年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。 2.性别 冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。 3.职业 冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。 4.饮食 饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题。 5.肥胖 肥胖人群是冠心病的高发人群，这与他们长期不健康的饮食习惯有关。 6.血压 血压升高是冠心病发病的独立危险因素，有研究表明，高血压人群患冠心病的几率是血压正常者的4倍之多。 7.吸烟 烟草当中含有尼古丁等多种有害成分，这些成分对于血管的刺激非常大，容易造成血管损伤，进而引发冠心病，所以日常生活中好要戒烟。 8.血糖 高血糖对于人体器官有着非常大的影响，尤其是对心脏、肾脏和脑部这个器官，其影响大，长期患有高血糖容易导致血管粥样硬化，进而诱发冠心病。 1、苹果 苹果是蔷薇科植物的果实,主要含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。 2、西瓜 西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治大有益处。冠心病吃什么好 3、山楂 山楂是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压作用,还可以增加冠状动脉血流量,对心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还有较强的降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。 4、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。 5、菠萝 菠萝所含有一种物质能促进血液循环来,可以降低血压,稀释血脂,减少冠心病的发生。 6、松子 松子有“长寿果”之称,松子内含有大量的不饱和脂肪酸,具有很好的软化血管的作用,保持血管的弹性,对老年人作用更加明显。降脂降压,对高血压、冠心病的预防作用非常明显。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么护理冠心病了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，注意控制自己的体重，一旦出现了冠心病要尽早的治疗。
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