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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-11-27)
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女性到了中年，常吃3种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用，能缩短人体排便时间，加快大便生成和排出，人们在出现肠燥便秘时，多吃一些西瓜籽就能让症状减轻，另外它还含有丰富的膳食纤维，这种物质与天然油脂一起被人体吸收，能健脾养胃，提高脾胃消化功能，还能排毒抗衰，增强免疫力。蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素，另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有健脑益智，美白抗衰的作用。而且蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。 维持身体营养均衡，推荐您了解一下刺梨 刺梨中含有的维生素c还有一个，另外的名字叫抗坏血酸，它是预防人类坏血病的重要存在，人体只要能吸收充足的维生素c坏血病的发病率就会明显降低，所以平时人们多吃一些刺梨就能预防坏血病发生。刺梨中含有的维生素c还能阻止人体内亚硝酸胺生成，人们经常食用这种水果，对提高身体抗癌能力也有极大的好处。配合适当运动，身体更加健康哦。
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