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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-11-21)
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香蕉是我们平时生活当中经常可以看到的一种水果，它是一种碳水化合物含量很高的热带水果。常吃它就可以帮助我们身体补充能量，代替一部分的主食。它的功效有很多，每天坚持吃一根香蕉，就能够收获三个惊喜，让我们越吃越健康。常吃些香蕉的三大好处1、香蕉当中的淀粉含量是很高的，很容易让我们产生饱腹感。很多减肥的女性们都可以用香蕉，来当注视来控制热量。2、香蕉能够缓和胃酸的刺激，当中含有着一种物质，能够保护胃黏膜，能够改善胃溃疡病症。3、当中富含着膳食纤维和果胶，能够促进肠胃的消化，让我们排便更加顺畅。每天在睡前坚持吃一根，就能够缓解便秘的症状。香蕉的禁忌1、体质偏寒的人不能去吃，否则就会导致体寒加重。2、香蕉不能和牛奶、牛肉、白薯等食物一起食用，否则就会产生不适感。不同熟度的香蕉还会有着不同的营养价值，香蕉在成熟阶段，当中维生素C含量就会慢慢的增加。若是香蕉过熟，维生素含量就会减少。想要补充维生素C含量，就需要不能选择吃过熟的香蕉。
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