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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-11-13)
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牙齿是不是白皙对于现代人来说是一个很重要的事情，曾经我们都认为没有蛀牙就行了，但是现在光是健康不行，还得好看。牙齿黄怎么办?如果你希望自己的牙齿变白，那么一定要用正确的方法。牙齿黄的原因是什么?带着疑问看下文吧! 牙齿黄怎么办 勤刷牙和使用牙线 平时我们在吃了东西后，一定要记住做好清洁，因为食物的残渣是很容易留在口腔内的，这些残渣可能会滋生出细菌，致使很多的口腔问题出现，还会导致牙齿发黄。吃了东西之后应该漱口或者是刷牙，至少也要使用牙线。 多吃深绿色蔬菜 吃深绿色的蔬菜对牙齿也是很好的，比如说韭菜、大蒜、菠菜等，这些食物中的无机盐比较多，而且还能补充维生素。常吃蔬菜可以让牙齿的表面形成保护膜，不容易受到外界的刺激，从而保持亮白，牙齿黄的人赶快试试看吧。 常吃黑巧克力 黑巧克力其实也就是原味的巧克力，没有经过太多的加工，吃了之后能帮助美白牙齿，假如说吃一些白巧克力或者是牛奶巧克力就没有这样的效果了。黑色的巧克力能滋养牙龈，保护牙齿，让牙齿变白，适当食用保健效果很好。 咀嚼芹菜 想要牙齿变白的话可以多吃点芹菜，这是因为芹菜中含有大量的膳食纤维，而纤维粗就有效的扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，还能达到自然的抗菌效果。 选择合适的茶叶 茶文化在中国拥有悠久的历史，喝茶也已经融入生活的轨迹，成为修身养心的一种文化，可是喝茶也要有所选择，因为有些茶中含有的茶多酚的氧化物比较高，如果长期饮用，会使这些物质在牙齿残留，牙齿就会发黄。 而普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量低，可以代替红茶和黑茶，作为选择对象，另外茶叶煮的时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间。 补钙 钙是骨骼生长发育的重要营养成分，钙的缺失，骨骼的坚硬度也就会大大降低，而牙齿也是骨骼组成的重要部分，所以钙的缺失也会直接影响到牙齿的坚硬度，在牙齿的表面，有一层很硬，却又很薄的牙釉质，这层牙釉质90%以上都是钙，可以说，牙齿就是靠牙釉质里的钙来保护的，而且一旦牙齿成长起来以后，造釉细胞就会自然消失，不会再重新产生，所以一旦缺钙比较严重，牙齿对食物的吸力就会加强，从而造成色素沉着，牙齿变黄，所以补钙是预防牙齿黄的一个有效方法。 水的选择 中国居民的膳食宝塔要求我们每人每天少要喝到1000毫升的水，因为水对于生命的新陈代谢至关重要，这种水主要指的是白开水或者纯净水，而矿物质水中，含有氟这一元素，少量的氟可增加牙齿釉质，使其更坚固，相反，长期的氟摄入到人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，氟斑牙就是其常见的临床表现，刚开始会在牙齿的表面出现，白色不透明的斑点，斑点扩大后牙齿失去光泽，明显时呈黄色、黄褐色或黑褐色斑纹，这样你就会失去一口白牙，而拥有一副发黄的牙齿，所以平时就多喝点白开水吧! 牙齿黄的原因 1、发育因素 牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病，会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响，牙齿会变黄而松脆，这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色。 重者可使牙齿表面粗糙斑点状，外形不完整，常左右对称，发育因素导致的牙齿营养障碍引起钙化不良，反映的是过去的健康状况对牙齿的影响，后天补充钙、维生素D已毫无意义。 2、药物的因素 这是我们绝大都数人都知道的“四环素牙”，四环素类药物可导致黄牙的发物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药，这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，只影响牙齿的表面色泽，比较易于清除。 4、水质因素 有些地区，尤其是山区，水中含氟量高，饮用这类含氟水质会使牙齿会发黄，涉及到全口牙齿。氟有防龋的作用，这种牙齿不易生蛀牙，我们叫它为“氟牙症”或“氟斑牙”，是牙齿发育钙化期，人体摄入过量氟造成的，天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症，属地方性氟中毒的一种表现。 总结：牙齿发黄是很难看的，假如说你对于外貌比较在意，那么建议你一定要注意美白牙齿，这样从远处就能看出一个人的气质很好。使用一些具有美白效果的牙膏也是不错的方法，现在市面上热销的美白牙膏有很多，大家可以了解一下。
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