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[美食做法]时蔬鸡块[8P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-11-02
— 本帖被 gtx480 执行加亮操作(2019-11-11) —

时蔬鸡块



时蔬鸡块



食材清单
  • 酱油适量
  • 蜂蜜适量
  • 蔬菜依个人喜好
  • 黑胡椒适量
  • 芝麻适量
  • 蒜1头
  • 油适量（不粘锅可不用油）
  • 鸡胸2块

制作步骤

  • 步骤11. 准备食材。蔬菜依个人口味，随意搭配。我用的西兰花和胡萝卜，健身蔬菜。

  • 步骤22. 食材切块，蒜切末。

  • 步骤33. 不粘锅可不用油，铁锅加少量油。放入鸡胸翻炒。

  • 步骤44. 加酱油和蜂蜜，比例2:1。汤汁与鸡块炒匀，加入蒜末和芝麻。继续翻炒，鸡肉熟了以后，盛出。

  • 步骤55. 鸡肉盛出，汤汁留在锅里。放入蔬菜翻炒。

  • 步骤66. 蔬菜汤汁炒匀，扣盖闷烧三分钟。

  • 步骤77. 出锅装盘！
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gtx480 金币 +15 - 2019-11-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2019-11-02
胡萝卜我不大喜欢，不过放在里面倒是颜色好看了，与西兰花是红绿相映。
共1条评分 ，金币+5
gtx480 金币 +5 鼓励讨论 2019-11-11
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