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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-10-21)
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女性常常因为压力、缺乏运动、摄取水分或纤维类食物过少等原因患上便秘。一旦患上便秘，不仅排便时苦不堪言，由于体内毒素无法排除，还会给身体带来一系列的不适症状，如痘痘、精神疲乏、食欲不振、痔疮都会找上门来。每天排便也有可能是便秘在一定的、较短的周期内，通常为一天，有一定量的粪便排除，便是正常的排便。两三天一次，没有不快感且有一定规律的排便，并不是便秘。出现持续一周以上排便困难、排便后没有爽快感等情况，便是便秘。即使每天都有排便，但每次排便都不舒畅、有残便感，也是便秘。忍住不去排便也是便秘的导火索生活规律发生变化、精神压力大、缺乏运动、日常饮食中没有摄取充足的水分和食物纤维等，都会导致便秘。如果是这些原因引起的便秘，不需过于担心，只要回复原先正常的生活方式，或者改变不良生活方式，尝试新的更健康的生活方式，就能够消除便秘现象。其实，一些女性经常在想排便的时候，由于种种原因忍着不排便，这才更令人担忧。像这种习惯非常容易引发便秘，尤其是那些肠胃功能比较弱的女性。放任不管便秘给你好看便秘让人痛苦，由便秘引发的疾病更令人痛苦。便秘严重时，为了能够排除粪便只好使劲用力，在这种情况下，很容易导致血压突然升高，或者由于排出的粪便很硬而伤及肛门，结果又患上了痔疮。因此一旦出现便秘，不可放任不管
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