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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-09-30)
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秋天天气干燥，人体容易缺水导致燥热上火，所以秋天要适当地通过多喝水来给身体及时补充水分，当然光是喝水，味道未免让人觉得有点寡淡了，这个时候除了在家自己榨果汁之外，还可以在家煮上一锅玉米糖水来喝喝，营养美味，还能补水去秋燥，一举多得。玉米自带清香，煮成糖水后喝上一碗，真是香甜爽口，让人回味无穷。玉米营养丰富，富含丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和微量元素，具有清热润肺、美容养颜、提高视力的作用。玉米糖水绝对是秋季养生首选甜品。为了能够让这道玉米糖水润肺去燥的效果更加的好，我们还特地加入了枸杞和冰糖，冰糖大家都知道是蔗糖制作的，具有润肺止咳生津的作用，加入和玉米一起煲煮，起到更好的润肺止咳的作用；而枸杞可以起到下肝火的作用，让这道玉米糖水的润肺去燥止咳的作用发挥最大。秋分后要坚持每周给家人喝3次此甜品，润肺去燥，一年到头不咳嗽。接下来就给大家分享玉米糖水的快手做法，小白零失败。玉米糖水准备好食材：玉米2根、冰糖100克、枸杞5克。1、把玉米剥成一粒一粒的，最好用剥玉米的工具来帮忙会比较省事，要是用人工手来剥玉米，得剥半天去。玉米粒剥好后，仔细检查看有没有玉米须，如果有的话，要挑出去，然后冲洗一遍沥干。2、把玉米粒倒入锅中，再放入冰糖和枸杞。3、倒入没过玉米粒2个手指节的清水。4、盖上锅盖，选择“白米粥”这个煲煮模式，煲煮30分钟。时间到之后，开盖待凉即可出锅装碗，想要口感好，建议小碗装着放入冰箱冷藏个半小时再喝，你会发现玉米糖水冰冰凉凉，清甜爽口好滋味，玉米的清香萦绕在口中，让人特别的陶醉，多喝都不觉得腻！秋天天气干燥，学会这道玉米糖水，在家做给家人喝，解渴补水又润肺，家人都爱喝
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