月经是非常常见的女性生理现象，如果经期出现了问题，也会给女性朋友的身体健康带来一定的影响，所以女性朋友在经期要格外的注意，女人一定要注意在经期这10件事千万不要做。
1、情绪激动
经期如果我们情绪波动较大的话，会是内分泌发生紊乱，会给女性朋友的健康带来影响，经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期的时候还需要注意不要过于劳累，不然可能会导致气血凝滞，出现痛经的症状，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期不能饮用浓茶，不然可能会造成痛经，也可能会引起贫血，经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足
因为每次月经都有流失大量的血液，所以女性朋友要注意多补充营养，以免出现营养不足的情况，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5、依然性生活
经期是禁止性生活的，因为在经期性生活很容易导致生殖器感染，不利于健康，经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、受寒凉
经常要注意保暖，如果经期受潮着凉的话，很容易出现月经不调或者痛经的情况，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、坐浴
女性朋友在月经期间洗澡一定要注意使用淋浴，千万不要使用坐浴，不然可能会造成感染，有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤
月经期间要注意不要穿紧身裤，这样会影响血液循环，不利于女性的健康，如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱
女性朋友在月经期间不能高声的很长，不然可能会给我们的声带造成一定的影响。女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
10、x线检查
女性朋友在月经的时候一定要注意不要做X线检查，因为可能会伤害到卵子，不利于健康，育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
女性朋友在经期的时候需要注意的事情还有很多，不要吃辛辣刺激的食物，最好也不要受到惊吓等等，女人的健康需要自己细心的呵护，如果连自己的身体健康都呵护不了，怎么去爱护别人!
女人生育下一代是一件幸福且神圣的事情，要想生育的宝宝聪明健康，那么精子和卵子的质量就一定要高。女性朋友们在备孕期间都会重视日常饮食，因为它对女人卵子的质量也是有一定影响的。那么，女人吃什么对卵子好呢?
高质量的宝宝是需要优质的精子与卵子结合才能孕育出来的，所以女人要想拥有健康的高质量的卵子一定要科学合理的安排好自己的饮食。其实日常的生活习惯、饮食起居，无不影响着备孕妈咪的卵子质量。要想生出一个健康聪明的宝宝，从现在起就要好好保护卵巢。
三种饮食方式帮你养出健康的卵子
健康饮食1：来月经时多补铁
我们的身体健康离不开各种各样的营养元素和微量元素，而铁元素则是当中不可缺少的一个重要的元素。特别是对于血液中的血红蛋白来说，铁元素是一个很关键的组成部分。而经期作为正常的一种生理反应，女性月经周期来潮时候会出现大量的子宫出血，因此由于会造成铁元素的流失。铁元素能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃高铁食品，才能让卵子更健康。常见含铁食物有很多，如动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等。
推荐备孕食谱：猪肝菠菜汤
材料：菠菜500g，猪肝150g，油、猪骨汤各适量。
做法：
1.猪肝要先用清水浸泡2小时左右，期间更换清水几次。
2.烹饪猪肝前，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净。
3.将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲30分钟。
4.将菠菜放入锅中灼烫一下，去草酸。
5.猪肝煲好后倒入适量的油，放入菠菜。
6.盖锅盖，大火煮滚后即可关火。
如果想怀孕男人也该去医院检查看看病
很多人都知道春季是受孕最好季时间，而也是在这个季节也是治疗最好的时间。在以前怀孕不了，就认为是女人的问题，其实伴随着医学水平不断提高，人们对医学知识的了解，很多男性不育症也是不孕不育的重要原因，而且男性不育症也是不断上升，我们今天一起了解一下关于男性不孕不育症的哪些原因。
睾丸触诊：睾丸病变可引起男性不育或男性性功能减退
春季之时，男性性能力是最好的时期。因为男性的精子数量和质量仅次于冬季，最强壮。因此每一年这个时间段都会成为准爸准妈的“春孕”高峰，男科专病门诊也会迎来不育患者就诊的小高峰。
近日据有关专家学者了解到。很多许多男性不育的患者到男科专病门诊就诊时，都表现出“生育焦虑”。他们急切的向医生倾诉自己的苦恼：为什么我结婚几个月了，老婆还没有怀上?其实，世界卫生组织统计，健康育龄夫妇，同居一年，性生活质量及性频率正常，未采取避孕措施，自然妊娠率大约为85-90%。因此，怀孕其实是一个概率事件，需要一定的时间。但也不能时间达到一年(女方)未怀孕就推断双方有问题。当然，常规的生育前检查对于夫妻双方而言都是必要的。
专业还介绍到情况说。而医生在接诊此类患者时，诊疗的程序第一步是问诊，了解病史及患方的诊疗意愿。第二步是触诊，观察睾丸质地和大小形态以及精索血管、输精管状态;第三步是做精液常规，检查精液是否异常;然后是做阴囊彩超，性激素6项，以及染色体等相关检查。必要时还需要男科实验室特殊检查。
精液常规：无精、量少、质量差、畸形等异常影响不育
据详细了解介绍到。根据近年来的门诊观察发现，不育症发病率逐年上升，人类男性的生育力正面临着“弱化”的趋势。国外的研究也显示出类似的结论。男子不育，其中以精液异常为首要原因，如无精、精子数量少、精子活动力差、畸形精子增多为多见;除此外，精索静脉曲张、精道异常、性功能障碍等也会成为男性不育病因。
而正常男性精子活跃力很大。男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。因此想确保高质量精子的男性，可以选择到专科门诊，通过精液常规化验来检测精液量、精子密度和总数、液化时间、精子活力与活率、精子形态等。
但是专家还把男性不育的治疗建议一下。他建议结合病因学、神经、内分泌、外科显微手术以及辅助生殖技术等，通过中西医结合治疗和手术全方位开展。不仅促进精子的生成，更改善其生存环境，提高其质量，以确保精子顺利进入输卵管与卵子结合，在这个春暖花开的时节安全受孕。
男性不孕不育症，近年来受到社会各界高度关注，因此为了健康生宝宝，看看你是否有不孕不育症这些疾病，为了健康身体，去检查一下。
