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[疾病预防]比起纵欲过度，这9个行为更伤肾，可能你天天都在做[10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-09-18

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-09-19) —

在中国人的理念中，肾脏和“房事”有着千丝万缕的关系。
其实这种观念主要是来自于中医的理论，中医认为阳气损耗过度，就会导致肾虚出现，而肾虚又会造成男性性能力的下降。

所以纵欲过度是最伤害肾脏的行为。殊不知除了纵欲过度外，以下九种行为同样会伤害肾脏，而且你每天都可能在做！
一、颠倒了原本的睡眠规律，打破了生物钟
夜间是肾脏排毒和修复的时间，如果长时间熬夜就会让肾脏处于高负荷状态，它得不到充分的休息、肾气亏损，从而严重损害肾脏功能。
所以无论是熬夜、黑白颠倒的睡眠都是不健康状态，晚上休息就是养肾！

二、喜欢憋尿，伤害肾脏
每天叫醒你的不是梦想和阳光，而是汹涌而来的尿意。
大家在平时难免会有憋尿的行为，但其实憋尿不仅会损伤泌尿系统，还会对肾脏造成伤害。
如果长期憋尿，肾脏中的代谢废物不能随着尿液排出，而尿液长时间在膀胱内滞留，细菌也会在其中疯狂繁殖，如果出现尿液返流，那就会对肾脏造成影响，导致肾炎甚至是尿毒症的出现。

三、忽视“感冒”，甚至受损
很多人患感冒之后，会随便买一些抗生素类药物进行治疗。然而这类药物需要通过肾脏进行代谢，其中的有毒成分会导致肾脏的损伤。
而且看似不太严重的感冒或呼吸道炎症，拖着不去治疗就容易对肾脏造成损害，导致肾脏疾病出现。

四、病从口入，肾病是你“吃”出来的
很多朋友吃饭都比较重口味，也就是盐分摄入过多。
但血液中钠元素超标不仅会引发高血压问题，钠元素也会对肾脏造成伤害，导致肾脏疾病出现。
如果在平时吃的太过于油腻或太甜，就会导致肥胖问题出现，肥胖也会导致肾脏的脂肪含量增加，让肾脏的体积变得过大，处于亚健康状态下的肾脏就容易生病。
摄入过多蛋白质类食物，会导致体内血尿酸浓度升高，超过肾脏代谢的负荷，从而引发高尿酸血症。
高尿酸血症又会造成肾脏损伤，甚至发展为尿毒症。

五、酒后喝浓茶，不仅不解酒，同时还伤肾
有很多朋友认为酒后喝茶能起到解酒的效果，特别是浓茶效果更好。
殊不知这种想法从根本上就错了，这不仅不会解酒，还会间接对肾脏造成伤害。
因为茶叶中所含有的茶碱成分能影响肾脏的发挥，促进人体的排尿次数增加。酒精还没有被肝脏分解，就随着肾脏排出体外，肾脏受到大量的乙醇刺激，从而损害肾功能。