-
UID: 953340 
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-11-15
- 在线时间74098小时
-
- 发帖116520
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币8746
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1733
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116520
- 金币
- 8746
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1733
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 74098(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
|
 我们经常吃莴笋，一般我们在吃莴笋的时候只是吃莴笋的根部，不吃莴笋的叶子的，其实莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此千万别丢了。莴笋叶我们可以炒着吃，也可以烫后切细凉拌吃。今天就来盘凉拌莴笋叶，很清爽的凉拌菜，之前都浪费了！ 食材：莴笋叶1把、剁椒1勺、盐、醋、花椒油、油适量。做法：1、 准备莴笋叶和剁椒。 2、莴笋叶洗净， 锅中加入适量清水放入莴笋叶，加点盐，叶子变软后，捞出。 3、 焯好的莴笋叶过一道凉水。 4、用手拧干水分切段放进碗内。 5、挖一勺剁椒。 6、 锅内倒少量油，油烧开后直接泼在剁椒上面。 7、加少量盐、适量花椒油、醋搅拌均匀便可。  
|
