-
UID: 953340 
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-11-15
- 在线时间74098小时
-
- 发帖116520
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币8746
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1733
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116520
- 金币
- 8746
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1733
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 74098(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
|
豆干怎么做好吃 芹菜搭配这一物味道好极了 豆干是豆制品的一种，平时在菜市场相信大家都经常会看到。豆干拿来炒菜是很不错的选择，很百搭，而且随便炒几下就能出锅了，也很方便。干怎么做好吃?下面小编就来为大家介绍，另外吃豆干有什么好处?不知道的朋友也应该了解一下，豆干不能搭配什么吃看了文章就会知道哦!
豆干怎么做好吃 芹菜炒豆腐干 首先第一步是准备材料，把芹菜摘干净之后清洗一下，然后切成段，豆干在水里简单的冲洗一下切成条。在锅里放入适量的油，油热了之后当两个大蒜，出了香味之后把豆干放进去，当你看到豆腐的表面起泡了就把芹菜加入进去。简单的炒两分钟左右就差不多熟了，这样时候把火给关掉，然后趁热放入盐、酱油，翻炒均匀了之后就可以出锅了。如果口味比较重的，还可以在里面加入少许的芝麻油以及味精。建议在关火之后再放调味品，这样是更加健康的一种做法。 腊肉炒豆腐干 先将腊肉清洗干净切成薄片，再将豆干切成条状，将大蒜叶洗净、切段，大蒜切末。之后锅中倒油，先将蒜末爆香，再加腊肉翻炒。 腊肉在高温下很快就会有油出来了，这样的荤油是非常香的，大家一定要耐心的继续炒，等到油出的比较多的时候再把豆腐干放进去。由于腊肉已经有油了，所以放酱油的时候注意不能多了。后加入大蒜叶子，关火，出锅即可。 雪菜炒豆腐干 将雪菜用水冲洗一下，切成丁，豆腐干洗净切成条。锅内倒入少许油，烧热后先将雪菜炒热，然后加入豆腐干。炒熟之后，尝一下咸淡，因为雪菜本身就含有盐分，所以依据个人口味再酌量加点盐，出锅前放入味精调味即可。 韭菜炒豆腐干 韭菜洗净，沥干，切成段，豆腐干切成条。锅里倒油，油温烧至八分热时先炒豆腐干。等到豆腐干变色时，再放入韭菜，不然炒的时间过长，韭菜就变黄了。翻炒过程中加盐，炒匀后加味精出锅。 卤豆腐干 在锅中放水，之后放酱油、盐、五香粉、桂皮、大葱段、生姜片，再加茴香、八角。想吃辣也可以放辣椒，之后将水煮开。若是有卤牛肉的汤汁可以直接用。 豆腐干可切可不切，放入汤汁中，大火再次煮开后转小火，慢慢熬煮，让豆腐干彻底吸收料汁的味道。等到完全入味后，加味精，搅匀后捞出豆腐干即可食用。一般是吃多少拿多少，其余的还是浸在汤汁里。 吃豆干有什么好处 富含蛋白质 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。 防止血管硬化 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 补充钙质 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 豆干不能搭配什么吃 豆腐干与芹菜 忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃。 豆腐干与菠菜 不宜与豆腐干同吃。 豆腐干与萝卜 严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿。 豆腐干与茭白 不宜与豆腐干同吃，同吃易形成结石。 豆腐干与蜂蜜 蜂蜜与豆腐干同食易腹泻。 豆腐干与南瓜 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃;不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。 豆腐干与竹笋 不宜与豆腐干同吃，同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃。 总结：豆干的吃法其实真的是很多，不管是搭配腊肉这样的荤菜还是搭配芹菜简单的素炒，都是可以做出很美味的菜色的。更不要说豆干的营养价值还那么高，同时价格又便宜，真的建议大家好每天都吃一点豆干，除了豆干，其他的豆制品当然也是可以的。
|
