切换到宽版
  • 426阅读
  • 0回复

[美食做法]八月,多吃这菜,护肝明目,清热养颜,错过再等一年 [11P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
106074
金币
950
道行
19523
原创
29307
奖券
17275
斑龄
190
道券
10126
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 19963(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2024-11-15
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-08-15
        

山芋藤的做法,相当简单且很快手,5分钟就可以上桌,特别适合夏天不愿长时间呆在闷热厨房烧饭做菜的朋友;那么要想把山芋藤做得清脆好吃,也是需要技巧的;多加一步,做出来的山芋藤清脆爽口、香辣入味还十分开胃下饭。下面就来看看我是如何操作的吧!
【山芋藤炒辣椒】
【食材准备】蒜头2瓣、红椒2个、山芋藤250克、食盐少许、食用油适量

【具体操作步骤】
1、拿起一根山芋藤,顺着小头向下撕去外皮,折成小寸段,然后用水清洗干净

2、将洗好的山芋藤放入碗中,加少许盐抓一下;多加这一步,味道大不同,碧绿翠嫩又入味

3、稍稍腌制3、5分钟,由于盐的渗透压作用,盆出就会浸出一些盐水;山芋藤有了底味,自然更清脆

4、将红辣椒清洗干净后切成细丝,蒜头去皮先拍碎再切沫
5、炒锅烧热,倒入食用油,接着下蒜沫爆出香味后放入红椒丝;有了蒜香和辣味,这道菜会更好吃

6、然后倒入山芋藤,开大火快速翻炒; 这里需要提醒的是:浸出的盐水,不要一起下锅哦

7、充分翻炒均匀,见山芋藤断生变色即可关火,山芋藤炒的时间不要过长,炒软就不要吃了;因之前用盐抓过已有底味,所以炒的时候不必再加盐了

出锅装盘,短短的3、5分钟,一道营养又美味的山芋藤炒辣椒就做好啦,是不是简单又快捷啊?尝一口:清脆爽口,香辣入味,下饭又好吃

小贴士:
1、炒之制用少许食盐腌会儿,会使山芋藤更加清脆爽口且入味
2、清炒这类蔬菜时,最好能配些大蒜沫一起煸炒,味道会更香
3、炒山芋藤需旺火快炒,时间长炒软了,就失去它的香脆的口感了
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个