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[美食做法]这菜要常给家人吃,1块钱一斤,却补钙,防便秘防骨质疏松![11p] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-07-30

洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜,此菜脆嫩鲜香,可口营养。另外洋葱,具有美白养颜的功效,女人吃比较好。另外,老人也要常吃,它可以补钙,预防骨质疏松;它可以清血,改善便秘,预防癌症、降低血糖,还能改善眼睛疲劳。是人们日常生活中常食用的家常菜。最关健的是它是一道人人都可以做的家常菜。而且味道鲜美,具有调味等作用。我希望家里的大大小小都能喜欢吃这道健康的菜。

主材料:洋葱1个,猪瘦肉1块,尖椒1个,花椒几粒。
辅料:料酒1汤匙,干淀粉,盐适量,植物油适量。
具体做法:
1、备好食材。

2、洋葱,尖椒切丝。

3、 肉切丝,将肉丝里放入豆瓣,淀粉,料酒拌匀。

4、锅烧热后倒入植物油,放入几粒花椒,待油烧热后倒入拌好的肉丝翻炒变色。

5、尖椒椒进去继续翻炒。

6、接着倒进准备好的洋葱翻炒至软。

7、最后加适量盐便可出锅。

8、装盘,开吃啦。


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离线假正经也

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只看该作者 沙发  发表于: 2019-07-30
便宜实惠的一道菜。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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