[健康饮食]它是天然的“护肝王”，常吃养肝护肝，排出身体毒素，肝病远离你[3P] [复制链接]

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肝脏是我们身体健康最关键的部位之一，养肝是我们日常生活中人们比较关注的事情，只有肝脏健康了，我们的身体才能向着健康再迈进一步，怎么样才能做到养肝护肝，我们不妨从饮食下手，下面我们一起来了解一下吃什么养肝。

一、大蒜，大蒜属百合科植物，性辛温味辣，肝病病人适合吃，大蒜含维生素A、维生素B1、维生素C等，临床上大蒜提取物具有抗菌抗病毒软化血管等作用。

二、芥菜，为十字花科植物，性平味甘寒，芥菜含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐等，动物实验表明芥菜具有止血构造，适用于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

三、包菜，即圆白菜，性平味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素维生素E等，对肝病患者、胃及12指肠二指肠溃疡和疼痛有效。

四、蘑菇，蘑菇多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等同为菌类，性平味甘寒，富含糖类维生素类蛋白脂肪和无机盐等，实验证明其多糖有调节免疫抗肿瘤的作用，肝病病人应该常食用，对身体非常有好处。

以上介绍的几种食物你爱吃吗

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2019-07-25


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