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虾仁炒日本豆腐[13p]
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虾仁炒日本豆腐[13p]
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沙漠之虎
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发表于: 2019-07-05
虾仁炒日本豆腐
虾仁炒日本豆腐
食用日本豆腐能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。孕妇食用可预防孕期高血压。孕妇食用能补充身体所需的营养素和能量,促进胎儿健康发育。日本豆腐能清理身体内长期淤积的毒素,孕妇食用能增进身体健康。日本豆腐含有丰富的维生素和微量元素,能美白肌肤,孕妇食用让皮肤更有弹性。日本豆腐还能止吐,孕妇特别是孕早期的孕妇食用能有效防止孕吐,减少痛苦。
食材清单
日本豆腐3袋
胡萝卜100克
虾仁150克
青豆50克
小葱1根
食用油30克
盐3克
味极鲜8克
白糖3克
制作步骤
步骤1准备食材
步骤2虾仁加料酒和味极鲜,腌制15分钟
步骤3胡萝卜切片
步骤4青豆放开水里烫一下
步骤5日本豆腐切小块
步骤6调料汁:味极鲜、水、淀粉、白糖
步骤7热锅热油,加日本豆腐,煎至金黄,盛出备用
步骤8锅中底油,加胡萝卜炒两分钟
步骤9加虾仁,炒至虾仁变色
步骤10加日本豆腐,小心翻炒均匀
步骤11加青豆
步骤12加料汁、葱、盐炒匀即可
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沙发
发表于: 2019-07-05
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这个虾仁好大啊!
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