切换到宽版
  • 685阅读
  • 1回复

[健康饮食]高血脂人群注意:这4种高胆固醇食物不能吃,否则会侵蚀你的身体[3P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-07-04
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2019-07-07) —
最近几年,慢性心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的首号杀手,很大程度上是因为人们的饮食结构发生了变化,饮食多偏油腻、偏重口味,导致人体血液变得粘稠,血压和血脂都有所升高。

食用过多的胆固醇,也是导致心脑血管疾病发生的一个原因。很多时候因为体内无法全部代谢掉胆固醇,就会以脂肪的形式留存体内,也就是低密度脂蛋白胆固醇升高,最终导致高血脂的出现。
下面就和大家说说这4种高胆固醇食物,再喜欢也要少吃,不然会侵蚀你的身体。
喜欢吃烧烤的朋友一定都吃过腰子,羊腰子号称补肾的最佳食物。但其实羊腰子属于高胆固醇食物,每100克羊腰中胆固醇含量超过1000毫克。大量食用不仅起不到补肾的作用,还会增高循环中胆固醇水平,慢慢的身体里的坏胆固醇就会增多,危害血管健康。
猪肝是补血的最佳来源,可却也是高胆固醇食物,每100克猪肝的胆固醇含量也将近1000毫克,吃多了对身体很不利。而且猪肝重金属、农药残留物比较高,大量吃对健康并没有好处。
即便是需要补血,也不要一次吃的太多。建议大家最好做到每周吃一次,每次吃100克左右最为合适。
尖椒溜肥肠是很多人的最爱,相比于猪肝,营养上基本没有什么优势,可大肠的脂肪和胆固醇含量都很高。如果吃的过多,身体代谢就会出现问题,胆固醇就会沉积,然后形成斑块造成血管狭窄,增加心血管疾病的风险。
鱼籽也要少吃,虽然鱼籽的卵磷脂也特别多,对神经系统的发育有一定帮助。可鱼籽的胆固醇含量特别高,每100克鱼籽中就有400克的胆固醇,吃太多肯定长胖,还会对血管造成伤害
1条评分金币+23
妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2019-07-07
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116524
金币
8828
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74130(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-17
只看该作者 沙发  发表于: 2019-07-10
大鱼大肉的还是尽量少吃吧
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个