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[美食做法]虾仁秋葵拌土司粒 [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-05-07

虾仁秋葵拌土司粒



虾仁秋葵拌土司粒



这是一道耗时非常短的减脂餐，非常适合上班族的减脂人士，无论是做早餐中餐都是十分不错的呢，再来杯热柠茶，既美味也没有长肉的负担哦

食材清单

  • 虾仁6个

  • 原味吐司片1片

  • 秋葵6个

  • 甜辣酱1勺

  • 橄榄油少许

制作步骤
  • 步骤1准备好食材，面包可以选择杂粮土司或者是全麦的，吃起来不会有负担
  • 步骤2秋葵放入开水内焯熟捞出备用
  • 步骤3虾仁也放进开水内焯熟
  • 步骤4热锅，放入适量的橄榄油，放入面包片小火煎半分钟
  • 步骤5翻面再煎半分钟
  • 步骤6取出切小块备用，这样处理的土司粒非常的好吃
  • 步骤7秋葵虾仁加入甜辣酱拌匀，也可以用黑胡椒汁拌匀，也是非常好吃的。
  • 步骤8材料混合均匀即可食用
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