冬瓜——天然减肥药
想减肥不想用又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以。
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。
柠檬——天然感冒药
柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。
用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
生姜 ——天然生发药
秃顶的烦恼大家应该心知肚明，很多事情都被秃顶的现象耽误了。对于秃顶的朋友，用生姜抹在头皮，对治疗掉头、脱发有些许效果。
山药——天然降火药
山药不热不燥，性味平和，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，所以山药可以益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽、久咳上火热气之症，还有年轻人上火长痘的问题。
香蕉——天然痔疮药
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
蜂蜜——天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，月经过多时，用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
葡萄——天然补血药
葡萄含铁量丰富，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。而且中医认为，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。
西红柿——天然祛斑药
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑很有效。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，能抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。
白萝卜——天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以，其中丰富的维生素C，能够防止皮肤老化，抑制黑色素，所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
大蒜——天然灰指甲药
蒜含有多种有利身体健康的物质，具有很好的杀菌效果。
取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，加点醋，将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去，就可以除去病指甲。
高丽菜——天然胃药
高丽菜就是甘蓝/卷心菜，含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
芹菜——天然抗衰老药
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的功效。
山楂——天然全能药
通常我们只知道山楂开胃，其实更大的作用是能帮助健胃消食，而且对鼻炎的保健也非常有用，所以鼻炎患者可以多吃山楂类食物。
西梅干——天然泻药
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。
草莓——天然口臭药
草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季即将到来，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
火龙果——天然重金属解毒药
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
菠萝——天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好，或者吃的太饱，吃点菠萝能帮助消化。
银耳——天然丰胸药
银耳搭配红枣熬成红枣银耳汤，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨热一点吃，长期进食可起到一定的丰胸作用。
橙汁——天然抗疲劳药
疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好，哪怕只是在饮用水里添加一些橙汁，就能做成提神水。
土豆——天然湿疹药
把土豆洗净去皮，捣碎如泥敷于湿疹患处，每隔一小时换一次，约十次即能好转。
