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。 对于有宫寒症状的女人，每个月的食疗固然很重要，但是小编也要贴心的和姐妹们分享下，尽量不要吃生冷的食物，尤其是夏天，你为了自己凉快大口的吃冷饮，其实就是给自己带来了湿气带来了宫寒，所谓由内而外的调理说的就是这个道理，你如果不忌口做不到，那么再好的食疗对于你来说都是空话，做不到治根，光光治标不治本，反复重复多折磨啊。所以姐妹们，为了自己的健康，为了自己能活得有活力，更年轻，那就从这一刻开始，戒掉冷饮吧。今天的这道糖水我用了红糖，糯米和香酥花生。容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸等各种元素。可以平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。而且红糖中的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。还有极好的疗虚进补作用。糯米粉有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。尤其月子中的女人多吃糯米对于增强体质的效果不是一点点的，所以这道甜水女人不妨多吃一些的好。【红糖花生糯米圆】材料糯米粉150克 热水100克 红糖适量 香酥花生碎少许做法也是很简单的，新手看看就秒懂。只要记住糯米粉是要热水揉，那样成品不容易裂而且不粘牙，揉好后分别搓成20克左右的一个个小圆子就可以了煮圆子也是要有技巧的，记住了，不能冷水下锅否则就散开了，要热水烧开后将圆子放入盖盖煮开，然后打开盖子加入一次冷水，接下来就开盖煮，看见圆子浮起来的状态就差不多了然后将多余的热水倒掉一些，留一部分就成，加入红糖中小火熬煮至汁色泽变深，变得粘稠状态就可以了，出锅撒上香酥的花生碎趁热吃下去，暖烘烘的真舒服，暖胃还暖宫。胃，气色好身体更强健，皮肤自然有光泽，越看越年轻，自己活得更带劲了，远离每个月麻烦的那几天，再也不为难自己，多好啊
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