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燕麦烤着吃比蛋糕还香❗️低卡奶香苹果烤燕麦~无糖无油饱腹感极强,减肥人士的最爱百分百成功的一款低脂奶香苹果烤燕麦,大爱燕麦,不管怎样做都好吃,出炉分分钟光盘有没有像我一样这么爱吃燕麦的啊,最近的早餐都是烤燕麦,不仅营养高最重要的是低卡低热量,饱腹感极强,一个早晨能量满满的,这款苹果烤燕麦真的无敌好吃,拌一拌烤一烤就是美味,分享给你们️。准备材料:即食燕麦80克,牛奶180克,鸡蛋1个,苹果半个,椰蓉适量,蔓越莓5克做法步骤:1.烤箱提前180度预热15分钟2️.苹果去皮,切成小片,然后放在柠檬水中浸泡,鸡蛋打散加入牛奶,搅拌均匀,加入燕麦片,搅拌均匀,倒入烤碗,铺上一层苹果片️3.放入预热好的烤箱中,180度30分钟,出炉撒上椰蓉就可以啦小贴士:苹果去皮后要在柠檬水中浸泡,这样做防止苹果氧化变黑,烤出来之后也不会上色的,烤箱一定提前预热,要不同样的时间你的会烤不熟,没有烤箱的微波炉也可以超级好吃的奶香苹果烤燕麦,吃过之后绝对会“上瘾”!
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