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[健康饮食]女人湿气重，肚子肥肉多？黑豆和它炖一碗，湿气没了，体重也轻了[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-02-05

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2019-02-09) —

有大肚腩就是发胖？这估计是很多年轻人的想法。其实这是错误的，其实很多人很苗条却有个挺挺的小肚子，往往是因为湿气重，其中女性朋友尤为显著。当一个人湿气重的时候最明显的表现则是有“湿气肚”，中医认为，“万病不离湿”湿气的危害很大，不仅会使我们精神不振，工作效率低，如果女性有湿气会直接导致出现大肚腩。今天想给大家介绍一个方法，吃黑豆炖梨，不仅能软化血管稳定血压，还能去除湿气。

正所谓，吃药一堆，不如黄豆一把。因为黑豆含有较高的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和软化血管。黑豆有滋阴补肾、补血明目和除湿利水的作用，黑豆还能辅助治疗肾虚腰疼和腹胀水肿等。所以，吃黑豆对高血压、心脏病和肝脏都非常有益。
雪梨为百果之宗，它富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于肾脏排泄和预防痛风、风湿病和关节炎等；含有的糖类和多种维生素可以保护肝脏；梨还能降低血压、养阴清热，所以患高血压、心脏病和肝炎的病人可以多喝一些梨汁。煮熟后的梨没有那么寒凉，特别适合老年人吃。

因为黑豆养肾，可以驻颜、明目、乌发和使皮肤白嫩等，而梨具有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便的作用。所以黑豆和雪梨一起炖煮，不仅可以祛湿，软血管，把黑豆的功效都发挥出来，还可以改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈以及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。另外，黑豆炖梨也是抗雾霾的圣品，倘若你所在的城市雾霾日偏多，空气污染重的话，有空一定要多喝喝黑豆炖梨！